Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cwiczenia na plus! :)


Cwiczenia jak najbardziej na plus- najpierw siłowe na:
ramiona (8 minut)
brzuch (8 minut, Tiffany, własne)
nogi (8 minut)
Pozniej cardio 15 minut.
Mam zamiar znacznie wydluzyc cwiczenia i wiem ze niedlugo zobacze efekty :)

Dobranoc :) 
  • oldsqlh8

    oldsqlh8

    24 stycznia 2014, 00:04

    A dietka jest do ćwiczeń ? :) Bez tego efektów raczej nie będzie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.