Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11.03.2013

11 marca 2013

* garść płatków kukurydzianych z mlekiem
* kanapka
* 2 łyżki ziemniaków + żurek
* kanapka z wędliną + zielona herbata
* jakoś zrobiona kasza jęczmienna (4 łyżki)
* podjadanie

+ ogólnie ok 1.5l wody
+ 30min ćwiczeń
+ otręby pszenne

Dodaj komentarz

mruglik
11 marca 2013, 23:14

Co się zaliczało do podjadania?
mruglik
11 marca 2013, 23:09

Nieładnie podjadać.. ziemniaki?! tyle tłuszczu.. mleko to samo. Ogranicz spożywanie tych produktów wtedy osiągniesz efekt jaki planujesz ( brzuch, biodra, TYŁEK )
fittyyy
11 marca 2013, 21:54

no muszę zacząć ;)
hipstersko
11 marca 2013, 21:53

łaaadny bilans: ) eliminuj podjadanie ahah

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:11.03.2013

mruglik

mruglik

fittyyy

hipstersko

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11.03.2013