Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje zasady ...


  • dieta do 2 tyś kcal lub zero kaloryczne 
  • codzienna porcja ruchu min 1 h
  • nawadnianie organizmu 
  • od czasu do czasu coś słodkiego w limicie dziennym kcal
  • ograniczenie do minimum przetworzonej żywności 
  • słuchanie swojego organizmu 
  • aska1277

    aska1277

    8 lutego 2020, 20:17

    Powodzenia :) Ja nie mogę raz w miesiącu stawać na wadze :)

  • Kasia9292

    Kasia9292

    7 lutego 2020, 18:20

    Mam bardzo podobne cele :)

  • Laydee87

    Laydee87

    7 lutego 2020, 16:56

    Super zasady ❤️ mam podobne.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.