Dojrzałam do powrotu na Vitalię.
Tak, przytyłam i to sporo. Waga dobija do 80 kg, ale regularnie i z rozmysłem się pasłam. Próbując nie mieć wyrzutów sumienia, jadłam to na co miałam ochotę. Bez nadmiernego obżarstwa, po prostu to co rodzinka. Ciasto co niedziela/bez umiaru/ i ziemniaki polane tłuszczem, zwłaszcza roztopionym smalcem, bo mi to przypomina smak dzieciństwa. Takie klimaty…
Figura jak ciąża spożywcza, o zapięciu wiosennej kurtki mogę pomarzyć :(
Zamiast zmieniać garderobę na większą, mam w planach zmieścić się w ubiegłoroczną. Nie wiem jak to wyjdzie, ale warto spróbować.
Żadna konkretna dieta, ale mam zamiar odstawić cukier i ziemniaki. Poza tym bez większych rewolucji. Stawiam na białko, więc będzie dużo jajek i generalnie mięso. Nabiał mi nie służy.
Dziś dopiero trzeci dzień tych zmian, ale podoba mi się i póki co do cukierków mlecznych/zmory ostatniej/ nie ciągnie.
Trzymajcie kciuki.
Muszę poczytać co tam u was...
Noir_Madame
23 stycznia 2025, 08:47Wiesz,ja też nie jem suchych ziemniaków i nawet jak poleje 3 łyżkami masła np 300 g ziemniaków to jest max 360 kcal. Przecież makaronu lub ryżu chyba nie jesz na sucho. Oczywiście zawsze będzie to więcej niż mięso z surówką bez dodatków.
Noir_Madame
22 stycznia 2025, 19:26Serio nie rozumiem czemu ziemniaki są tak demonizowane, dosłownie. Przecież to jeden z mniej kalorycznych dodatków. Zrobiłam porównanie na 100 g produktu po ugotowaniu i tak Ziemniaki 71 kcal Ryż 117 Spaghetti 129 Tortilla 279 Kajzerka 289 I przecież żadnego z tych produktów nie je się bez dodatków. Z tymi ziemniakami to jest jakaś paranoja dietetyków 🤣
eszaa
22 stycznia 2025, 22:07to nie ziemniaki sa probleme/wiem, że mają mało kalorii/ ale to czym i w jakiej ilości się je polewa. Nie zjem na sucho, a jak okraszę, to jest bomba kaloryczna. Potrafię unikać tego co tuczy, w odróżnieniu od braku umiaru jaki mnie cechuje.
damradee
22 stycznia 2025, 18:38Witaj, plan jest i się go trzymać....za co zaciskam mocno kciuki. Z ziemniaków nie musisz rezygnować ( chyba że w planowym menu ich nie ma) byle jeść suche bez okradania czymkolwiek. Powodzenia
eszaa
22 stycznia 2025, 18:55jak dla mnie ziemniaki muszą być polane tłuszczem, ale bez żalu zrezygnuję. Mięso i kopa surówki wystarczy na obiad. dzięki za kciuki
Noir_Madame
22 stycznia 2025, 16:29Ja zamierzam schudnąć do 65, poniżej raczej będę wyglądać zbyt chudo. I nie chcę się katować bo, musiała bym bardzo obciąć kalorie na stałe żeby utrzymać np.60 kilo. Ja mam twardą, zwartą tkankę tłuszczową i nikt nie dawał mi tych 84 kilo.
eszaa
22 stycznia 2025, 17:13też dla mnie 65kg to waga optymalna, przy której wyglądam dobrze i dobrze się czuję.
beaataa
22 stycznia 2025, 16:03Powodzenia!
eszaa
22 stycznia 2025, 17:13dziękuję. dam z siebie wszystko :)
achaja13
22 stycznia 2025, 15:54Trzymam kciuki za Ciebie. Ja też dawno nie pisałam w pamiętniku ale u mnie z wagą stabilnie. Powodzenia
eszaa
22 stycznia 2025, 15:58dzięki. mnie pisanie w pamiętniku motywuje
Noir_Madame
22 stycznia 2025, 14:43Witaj w klubie ja w zeszłym roku w okresie jesienno zimowym spadłam się niemozebnie, prawie 84 kg 🤣 W tym roku się pilnuję choć muszę zgubić jeszcze z 9 kilo Życzę powodzenia ale z wiekiem co raz trudniej,trzeba się bardzo ograniczać.
eszaa
22 stycznia 2025, 16:00jak pomyślę, że mam 20 kg nadbagażu, to czarno to widzę, ale jak mus, to mus. Może to i dobrze, że dużą wagę przykładam do wyglądu
barbra1976
22 stycznia 2025, 13:58Menu>społeczność i tam jest forum i pamiętniki. No zmiany tutaj zawsze debilne. Czyli u ciebie jedzenie intuicyjne niedobre 😁
eszaa
22 stycznia 2025, 14:39dzięki, już doszłam:) jak nie intuicyjne? jestem głodna, to jem:) tylko zamiast cukierków, to jajka :D
barbra1976
23 stycznia 2025, 11:11Wtedy dobre 😁
zlotonaniebie
22 stycznia 2025, 12:42Jak wszystkim tutaj, życzę Ci sukcesów. Czasem warto wrócić do własnych wcześniejszych wpisów. Ile miałaś dobrych wyników, jaki zapał i jakie efekty. To wszystko Ty sama zrobiłaś. Niech teraz też się uda.
eszaa
22 stycznia 2025, 13:09dziękuję. coraz mniej zapału z biegiem lat, ale wierzę, że mój paskudny wygląd będzie największą motywacją
kasiaa.kasiaa
22 stycznia 2025, 12:42Dobrze że wróciłaś 🥰
eszaa
22 stycznia 2025, 13:10heeej :) powiedzcie mi dziewczyny jak teraz wejsc na forum i na stronę z pamiętnikami? Co za debilne zmiany tu nastały
kasiaa.kasiaa
23 stycznia 2025, 06:56Ja na forum nie wchodzę. Nawet mi nie mów, zmiany nangorsze, chaos i niczego nie możesz otworzyć