Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tendencja zwyżkowa...

Słodkie to zło w czystej postaci - ale jakie kuszące! Nie wiem czy Cię to pocieszy, ale po operacji woreczka będziesz musiała być na diecie lekkostrawnej i schudniesz na pewno. Mnie najbardziej brakowało kawy a na rozgotowany ryż nie mogłam patrzeć :) Pozdrawiam cieplutko

Rozumiem Cię,mam to samo. Wiem, że nie powinnam a jednak sięgam po coś z pudełka 🤣

No ale bez sensu płacić za ograniczenie wegli, to akurat najłatwiej zorganizować. Gorzej później z trzymaniem się założeń 😁. Cukier mega uzależnia, w ciągu cukrowym wpadają nawet nie bardzo lubiane. Za to jak z ciągu wychodzisz jest totalny święty spokój. Ale to trzeba być mega pewnym, że się chce, identycznie jak z rzucaniem fajek to jest.

Wołasz "Ratunku" - i oto jestem ;) Pewnie już zaczynasz się bać ;) :P Chyba jednak trochę Ci się upiecze i opiernicz będzie mniejszy, bo rozśmieszyłaś mnie tą dietą pudełkową :D ha, ha, ha (piszę ten komentarz i jeszcze pod nosem chichoczę). OK, też należałam do osób, które potrafiły pochłonąć całe opakowanie ptasiego mleczka (była taka limitowana wersja mrożona, w jasnej czekoladzie, która leczyła mój stres w pracy dawno temu). Nie będę się jednak teraz nad Tobą pastwić i mądrzyć, bo do decyzji o eliminacji cukru każdy z nas dojrzewa w swoim tempie. Tylko mam takie pytanie: czy Ty chciałabyś nad tym w ogóle zapanować, czy raczej Ci ten nałóg pasuje? Bo z jednej strony może masz jakieś wyrzuty sumienia w związku z wagą albo burczeniem w jelitach (cukier pogarsza stany zapalne w jelitach, a kobiety w okresie menopauzy mają również zmieniony mikrobiom i tendencję do uszkodzonego nabłonka jelit - akurat wczoraj słuchałam o tym podcast spacerując w lesie), a z drugiej strony czerpiesz korzyści psychologiczne z tego cukrowego haju, bo Ci daje zastrzyk dopaminy i poprawia na krótko samopoczucie. OK, ja mam dla Ciebie pewną dozę tolerancji, bo wiem, jak mi samej trudno było nad tym cukrowym nałogiem zapanować - to jest jakiś KOSMOS jak cukier potrafi uzależnić - ale pamiętaj też o swoim zdrowiu. Kiedy kolejny pretekst do ataku na pudełka? ;) Jakieś urodziny, imieniny, grill, czy może Dzień Cukrowego Żarłoka? Jeżeli czujesz się z tym co robisz dobrze, to spoko, ale jeśli Ci ten problem wadzi - daj znać, może da się jednak i Ciebie wyleczyć? ps. a może kup sobie jednak w aptece te gorzkie mikstury ziołowe i zażywaj codziennie przed posiłkami? - taka drobna sugestia, której nie musisz oczywiście respektować! Twoje życie, Twoje wybory. Pamiętam jak kiedyś konstruowałaś słodkie desery na bazie słodzików, co się stało, ze z tego zrezygnowałaś? Ja używam stewię w kropelkach i ona daje radę!

Niezła ta dieta pudełkowa :D

A co z dietą, którą stosowałaś w marcu? Przecież dobrze Ci szło i byłaś zadowolona z efektów i z dietetyczki. Chcesz zaczynać znowu cos nowego? Na słodycze proponuję tabelkę wprowadzania nawyków. Wpisujesz nawyk/cel np miesiąc bez słodyczy i zaznaczasz każdy dzień, kiedy ich nie jadłaś. Pod spodem w drugim rządku swoją wagę. Może to Ciebie zmotywuje?

Ja myślę, że wykupienie diety nie jest dla Ciebie, bo Ciebie gubią te kupowane słodycze I nad tym powinnaś popracować. Zmniejszenie węgli można zrobić i bez rozpiski. Teraz dobry czas, by jeść sałatę, ogórki, rzodkiewki. A to nie tuczy:)) Im się częściej je słodycze tym ochota na nie jest coraz większa. I nie jest ważne czy wliczasz je w swój bilans, ochota zostaje. Musisz sobie bardziej zorganizować to kupowanie , by w tym przysłowiowym barku nie było. Mąż chyba też nie musi tego jeść:))