Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowy rozdział...


W oczekiwaniu na jadłospis od dietetyczki, przez cały tydzień, odpuściłam dietę. Próbowałam najeść się na zapas, bo przecież nadejdzie gorszy czas, pełen ograniczeń. Taki głupi miałam pomysł. Nie przesadzałam jakoś strasznie, nie było słodkich dni, ale jednak jadłam więcej niż powinnam. A to dwa banany ponad normę, a to jakieś słodkie do kawki, żadne wielkie zbrodnie. Waga szokuje, przybyło w tydzień dwa kilo, aż mi wstyd, ale jestem zdeterminowana, żeby się trzymać sztywno nowych wytycznych i schudnąć.

Moje menu na najbliższe trzy tygodnie będzie całkiem inne od dotychczasowego. Bardziej różnorodne i na poziomie 1600kcal. Nie wszystkie dania od dietetyczki mi pasują, bo jest szpinak i tuńczyk, ale jakoś to ogarnę i podrasuję, żeby było co jeść. Nie ma tragedii. Nawet frytki mam:) i jogurt z owocami i jajecznicę z pieczarkami. Żegnam banany, bo można mi jeść ewentualnie zielone, a nie lubię. Na pokład wchodzą truskawki i kiwi. Nabiał tylko bez laktozy i chleb bezglutenowy na zakwasie. Drożdże są be.

Najgorzej będzie przetrwać sobotę, kiedy to rodzince będę robiła lasanie, ech. Trzymajcie kciuki, żebym nie poległa.

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    13 marca 2022, 06:43

    Trzymam mocno 😊

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    12 marca 2022, 10:21

    Powodzenia. Te nadprogramowe kg szybko zrzucisz.

    • eszaa

      eszaa

      12 marca 2022, 10:22

      dzięki, bardzo bym chciała

  • hanka10

    hanka10

    11 marca 2022, 16:34

    Powodzenia :) Czy to jest dietetyczka on line ?

    • eszaa

      eszaa

      11 marca 2022, 18:15

      dzięki. Nie, to stacjonarna dietetyczka

  • Ta-Zuza

    Ta-Zuza

    11 marca 2022, 10:44

    Jak zrobić chleb bezglutenowy na zakwasie? Masz przepis czy jakiś gotowy w sklepie istnieje?

    • eszaa

      eszaa

      11 marca 2022, 15:40

      zanim skombinuje bezglutenowy zakwas, to poszukam odpowiedniego przepisu. w necie pełno tego. Popatrz tu-> https://www.olgasmile.com/chleb-bezglutenowy-na-zakwasie.html

  • damradee

    damradee

    11 marca 2022, 08:27

    Powodzenia, vdasz radę 🤞🤞🤞🤞

    • eszaa

      eszaa

      11 marca 2022, 08:44

      jak chce schudnąć, to nie mam wyboru. dzięki

  • damradee

    damradee

    11 marca 2022, 08:26

    Fajnie rozpisane, podobne schematy i ops składu ciała ma moja koleżanka od swojej dietetyczki, nawet się zastanawiałam czy Ty do Niej trafiłaś, ale to raczej niemożliwe bo Ona jest spod Warszawy

    • eszaa

      eszaa

      11 marca 2022, 08:44

      prawdopodobnie to ta sam sieć- Dobry Dietetyk- oni działają na terenie całej PL

    • damradee

      damradee

      11 marca 2022, 08:58

      Podpytam, oglądałam 3 rozpiski tej dietetyk dla różnych osób i powiem Ci że każda dieta indywidualnie dopasowana dla każdego nic szablonowego z czym się spotkałam u innych dietetycznek.

    • eszaa

      eszaa

      11 marca 2022, 09:11

      tak, mam kilka rzeczy, które chciałam jeść. szłyśmy na kompromis dogadując się co będę jadła

  • aska1277

    aska1277

    10 marca 2022, 21:02

    Trzymam kciuki. Powodzenia.

    • eszaa

      eszaa

      11 marca 2022, 05:56

      dzięki:)

  • tracy261

    tracy261

    10 marca 2022, 20:54

    Trzymam kciuki za Twoją wytrwałość!

    • eszaa

      eszaa

      11 marca 2022, 05:55

      dziękuję

  • izabela19681

    izabela19681

    10 marca 2022, 16:52

    Życzę powodzenia, ale dawanie do diety truskawek w marcu, kiedy są paskudne w smaku, pełne chemii a do tego drogie, to trochę niefajnie. Pani dietetyczka mogłaby się trochę więcej wysilić i dostosować dietę do pory roku.

    • eszaa

      eszaa

      10 marca 2022, 17:02

      nie no, truskawki mrożone :) nawet nie pomyślałam o tych zwykłych

    • izabela19681

      izabela19681

      10 marca 2022, 19:08

      a, no to zmienia postać rzeczy. Ja nie kupuję mrożonek to i zapomniałam o nich, a ostatnio pojawiły się "piękne" sztuczne truskawki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.