Pierwszy tydzień diety ma hasło, detox. Kaloryczność mi przypisana to tylko 1200kcal. Start z wagą : 68,7kg. Przez kilka dni ważyłam 68,1kg, więc nie wiem czy dziś to chwilowa zwyżka, czy regularny wzrost, ale przyjmuje ten wyższy pomiar jako startowy.
śniadanie - kanapka z masłem i twarogiem, rzodkiewka, ogórek, kawa zbożowa- 282kcal
II śniadanie- koktajl- maślanka, truskawki, kiwi- 195kcal
Obiad- naleśniki z pszennej mąki z serkiem homo i kiwi, woda z cytryną - 409kcal
Podwieczorek- truskawki, gorzka czekolada, woda- 108kcal
Kolacja- kanapka z masłem i twarogiem, rzodkiewki, herbata -183kcal
nadine32
4 kwietnia 2016, 22:05Ja zaczynam jutro pierwszy dzień. Kaloryczność mam ustawioną na 1500 kcal.
eszaa
5 kwietnia 2016, 07:40no to działamy razem ;)