Hej kochane jak Wam idzie ? ja ostro ćwiczę od kilku dni i jem niemal idealnie, ale dziś wchodzę na wagę i co ? wzrost :( wiem że to przejściowe i nie poddaję się. Ostatnio po ćwiczeniach zdałam sobie sprawę ile trzeba wysiłku żeby zgubić chociaż 1 kg to pomaga odkąd ćwiczę zastanawiam się nad każdym swoim kęsem.
Zakupiłam ostatnio gąbkę do masażu i szoruję się codziennie a w szczególności brzuch, uda, pośladki
serdecznie polecam w ramach przekąsek kisiel:
bardzo dobry jogurt owocowy o bardzo małej ilości cukru w porównaniu z innymi owocowymi ma praktycznie o połowę mniej węgli:
bardzo dobrym dodatkiem do obiadu będzie zupa krem z hortexu popijając nią drugie danie będziecie bardziej syte przez dłuższy czas :) :
a na koniec daję kolorek moich włosków jak Wam się widzi ? jestem na etapie rozjaśniania
oczywiście bez motywacji się nie obejdzie:
zdaję raport z moich wczorajszych i przedwczorajszych ćwiczeń:
wczoraj:
przedwczoraj:
WaniliowoMalinowa
1 października 2014, 22:48Ja planuję wypróbować galaretkę :) Kurczę, jakoś nie mogę się przekonać do Chodakowskiej. Im bardziej próbuję ją polubić tym bardziej znielubiam :D
Electra19
2 października 2014, 16:54noo galaretka tez dobra sprawa :) Im dłużej się ćwiczy to wchodzi w nawyk najgorzej na początku :)
spelnioneMarzenie
1 października 2014, 12:06sliczne wloski :)) i jak duzo cwiczen!
Electra19
2 października 2014, 16:56dzięki ale chce dłuższe :)
Nualka
1 października 2014, 12:00Bardzo dobre myślenie, "ileż ja się muszę natrudzić ćwiczeniami żeby schudnąć... daruję sobie przekąskę" Mam dokładnie to samo, aż wręcz czasem za mocno :)
Electra19
2 października 2014, 16:57nooo naprawdę jak ćwiczę patrze na te nogi i ledwo dyszę to myślę ale ja byłam głupia że jedłam te słodycze i mam mega kaca sumiennego :D
zzuzzana19
1 października 2014, 10:19Ja również pomyliłam gąbkę, ale z jakąś galaretką hihi ;D Świetnie ćwiczysz ! Ta zupa krem z brokułów bardzo ciekawa, nie widziałam jej jeszcze.
Electra19
2 października 2014, 16:58hehe teraz jak patrzę na tą gąbkę ze zdjęcia też mi się zdaje że to jakiś cukierek :D zupa smaczna ale raczej do popijania drugiego dania niż do samego jedzenia :)
karolcia191993
1 października 2014, 08:22super cwiczysz ! ja zaczynam dzis ;p
Electra19
2 października 2014, 16:59a co ciekawego ? powodzonka i nie przegnij na pierwszy raz bo ja miałam takie zakwasy że makabra :D
karolcia191993
5 października 2014, 19:36:/ nie zaczelam ;p jutro prawdopodobnie dopiero . Mel B, Tiffany Rothe na talie i jeszcze takie cardio samba :) to plany na razie
laauraa
1 października 2014, 08:12haha, patrząc tylko na zdjęcie to myślałam, że ta gąbką to cukierek :) włosy ładne :)
Electra19
2 października 2014, 17:00hahah to już chyba takie skrzywienie jedzeniowe ;d dzięki :)