Mam plan jak na start zgubić 5 kilo a ogółem to 9...chciała bym zacząć od czegoś i myślę, że codzienne ćwiczenia rano jakiś aerobik a wieczorem może bieganie lub po prostu rower... Ograniczę słodycze, sól i tego typu rzeczy do minimum...Trzymajcie kciuki.
