Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień pierwszy z dziesięciu.


ćwiczenia;
trening pośladków Mel B
ćwiczenia na boczki Tiffany
trening ABS Mel B


jadłospis:
dwie bułki dyniowe+ plasterek sera żółtego wędzonego + 2 plasterki szynki sojowej+ ogórek
troche musli na sucho
parówka sojowa+ ketchup
  • Marley88

    Marley88

    24 października 2013, 12:10

    Dzieki za wsparcie :) Tobie też życzę powodzenia

  • cancri

    cancri

    23 października 2013, 20:20

    Kurdę no ja cały czas zapominam o tej Tiffany, a obiecałam sobie, że będę ją ćwiczyć ;P Robisz 3 serie?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.