Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.04.2007 poniedziałek


i znów początek tygodnia i praca zreszta ostatnio to ja tylko pracuje praktycznie. plan na dziś
DZIENNIK SPOŻYCIA 16 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 0,25 10,50 
 X  Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00 
 X  Kiwi bez skórki średnio 100g 5 200,00 
 X  wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00 
 X  Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40 
 X  Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00 
 X  Kapusta kiszona szkl. 240g 1 40,00 
 X  Marchew surowa średnio 100g 1 35,00 
 X  Cebula surowa szt. 90g 0,5 16,00 
 X  Kawa (bez cukru)   2 10,00 
W sumie kalorii: 640,90 
Trzymajcie sie i nie poddawajcie sie głowa do góry słońce świeci wiecej wiary miłego dnia pozdrawiam
  • Adzia1983

    Adzia1983

    16 kwietnia 2007, 23:24

    Takie słowa otuchy były mi potrzebne! Dzięki!! Wieczorem jest już dużo lepiej! Wytrwałam w 1000 kcal. Ale nie było łatwo, bo niestety ja mam cały czas na coś ochotę!! No ale trzeba walczyć!! Życzę powodzenia:-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.