sniadanie:sledz w smietanie 200 kcal,dwa tosty 230 kcal
drugie sn: batonik zbozowy 130 kcal,herbata z miodem 40 kcal
kawa 50 kcal
obiad:spagethi bolognese 600 kcal
kolacja :znowu sledz;) (pysznyyyy jest)200 kcal,tost 100
batonik dietetyczny 130
ok 1630,ajj za duzooo!ruchu zero niestety,mam anemie,totalny brak sily do cwiczen.
wydawalo mi sie ze mniej zjadlam,wiecznie glodna chodze
wiosna1956
30 lipca 2011, 14:00ja wczoraj wieczorem tez poległam na śledziu takim z octu , myśle że miał mało kaloriii...... pozdrawia