Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zwyżka

Czy byłaś u jakiegoś lekarza/dietetyka? Szczerze? Twoje metody mnie przerażają. Rozumiem; wiek, długa historia wahań wagi etc. ale to jest trochę szalone... Dieta głodowa to droga donikąd.

A wiesz.. zamówiłam sobie książkę, jak chcesz, zajrzyj tutaj: http://www.metodagabriela.pl/ Na Dukanie bedę do lata - łącznie z 3 fazą i boję się co dalej i żeby nie było jojo. Słyszałam, że ta metoda Gabriela daje niesamowite efekty, to dieta bez diety, a raczej zrozumienie potrzeb ciała. Myślę, że mogłabyś się pokusić, lubisz medytować, masz szersze spojrzenie na świat energii itd. Może to jest dla Ciebie?:)

Trudno mi coś powiedzieć, bo diety Dukana nigdy nie stosowalam !!!! A efekt jo-jo dopadł mnie kilka razy , kiedy wracalam do dawnych nawyków !!! Drastyczne diety nie są dobre w moim wypadku . Najskuteczniejsza dieta to MŻ i to na długo, bo miesiąc nie wystarczy !!! Serdecznie pozdrawiam Krystyna

no właśnie systematyczność !!!! trzeba się brać do roboty ! ja chodze dziś bardzo głodna a waga ciągle ta sama , pozdrawiam

raz z g0rki ,raz p0d g0rkę

Miesięczne czy dwumiesięczne przerwy, o których piszesz, są akurat po to, bu zadziałał efekt jo-jo. Niestety, powinnaś chyba postawić na systematyczność.

Tak to jest z tym chudnięciem. Pozdrawiam.

polecilambym zwiekszyc wlasnie kcal, bo organizm nie chudnie po za malo ma dostarczanych kcal, jak zwiekjszych do 1400- 1500 zobaczysz jak szybko spadnie waga