Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znowu w górę

14 stycznia 2013

Tragedia 77 kg. Niby nie jem, a waga wzwyż. Jak się nie wezmę za siebie będzie źle.

Plan na dziś:

ś: kawa

o: 2 jajka, 2 papryki ok. 500 g = 160+160 kcal

k: stek na łyżce oleju = 119+90 = 209 kcal

owoce 500g = 250 kcal

razem: = 790 kcal

ela3773
15 stycznia 2013, 00:42

często sie zdarza że jak sie za mało je to waga nie spada a rośnie .... powinno być te 1200-1500 kcal spokojnej nocy :)
piekna.i.mloda
14 stycznia 2013, 17:58

czy to nie za malo??? :)))

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Znowu w górę