Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/100 Brzydko, brzydko.

31 stycznia 2014

Dlaczego ja nie umiem działać dwutorowo? Jak dietkuję, to nie ćwiczę. Jak ćwiczę, to kiepsko jem. Grrr. Czas się ogarnąć i połączyć te dwie rzeczy. Koniec ulegania zachciankom! Cóż z tego, że jem dobrze, jeśli o kcal chodzi, skoro...

MENU

1. Szklanka mleka, ~~40g płatków musl~~i, jabłko, 20g rodzynek, 10g pestek słonecznika

Mel B: rozgrzewka, nogi, pośladki, ABS, ramiona, cardio, rozciąganie.
8 min: rozciąganie, ABS
Tiffany: boczki

2. serek wiejski, ~~4 rządki czekolady krówkowej~~
3. 60g makaronu pełnoziarnistego, 450g szpinaku z czosnkiem
4. ~~lody opera-mini~~

Callenetics z Mariolą Bojarską 60 min.

Łącznie kcal: 1680

Dodaj komentarz

izunia199011
3 lutego 2014, 13:16

U mnie tak samo :)
vitaliaminus
31 stycznia 2014, 23:36

oj dałaś mi do myślenia tym wpisem :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:2/100 Brzydko, brzydko.

izunia199011

vitaliaminus

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/100 Brzydko, brzydko.