Witajcie
Przytyłam i to konkretnie bo 15 kg.
Z wagi 75 kg do wagi 90 kg
Na pewno się nie poddam, rozpoczynam walkę po raz kolejny.
Daje sobie 7 miesięcy na zrobienie ze sobą porządku.
Narzucony plan będzie najlepszym wyjściem.
Mam mnóstwo sprzymierzeńców; książka Ewy Chodakowskiej, jej funpage, Iphone (prezent 18-nastkowy) wypchany aplikacjami, które pomagają schudnąć, sprzęt sportowy.
Motywacja jest oficjalnie mogę się pochwalić, że
w maju lecę do Włoch 12 lipca do Paryża.
STYCZEŃ 4kg
LUTY 4kg
MARZEC 5kg
KWIECIEŃ 5kg
MAJ 5kg
CZERWIEC 5kg
LIPIEC 4 kg
do zrzutu 32 kg
początkowa 90 kg
docelowe= 58 kg
Przepraszam ( ja się tak zazwyczaj nie wyrażam)
Rozpoczynam odchudzanie oficjalne
08.01.2014r.
z wagą 90 kg
Życzcie mi powodzenia ;-)
Jadłospis:
śniadanie: owsianka z kiwi
II śniadanie: bułka+ pasta jajeczna
obiad: kurczak wędzony+ 4 pyzy
Aktywność:50 minut pedałowania przekąska: pomarańcza
kolacja: serek wiejski+ 2 plasterki szynki
Czy to dużo jak na obiad?
chcebycpieknaaaa
8 stycznia 2014, 15:49No kochana! Byłas moją największa motywacją tutaj! Potem obie się zagubiłysmy, ja wróciłam na dobrę droge, mam nadzieję, że będziesz na niej ze mną! Trzymam mocno kciuki!!
Rakietka
8 stycznia 2014, 15:37Plan jest, motywcaj i pomoce są, nic tylko pracować!
88sweet88
8 stycznia 2014, 15:34Trzymam kciuki!! A obiad dobry ale za to jakis warzywek brak!
breatheme
8 stycznia 2014, 15:22Nie jest to dużo, ale nie widzę nigdzie żadnej surówki ani kapustki, a bez tego takie obiad wydaje mi się "niepełny" ;) Jeśli mięso zjadłaś bez skóry to ok, ja zamiast 4 klusek zjadłabym 2, ale dodałabym do tego całą górę surówki :)
paauulinaa
8 stycznia 2014, 15:15ehhhh! mam nadzieję, że jak napisałaś tak zrobisz! Wsparcie masz gwarantowane ;)
amadeoo
8 stycznia 2014, 15:00Mniam wędzony kurak:D I tak wyglądasz o niebo lepiej niż ja wtedy , teraz też mam większy brzuch niż ty:) Jestem jabłko i nogi mam idealne a brzuch jak balon;/