PIERWSZA MYŚL :JUŻ NIE MAM SIŁY , MAM DOŚĆ ...
DRUGA MYŚL: JESTEM SILNA I DOSKONALE SOBIE RADZĘ A NA VITALII Są OSOBY, KTóRE TEż ZMAGAJą SIę Z żYCIEM CODZIENNIE I śWIETNIE SOBIE RADZą.
WNIOSKI:
- JESTEM TU , - CZęść ćWICZEń MOGę ODDAć W PONIEDZIAłEK, BO DZIś MOGę ZROBIć LEKCJę BEZ NICH,
- OBIAD JUż SIę GOTUJE,
- A PIT DLA JEDNEJ OSOBY ZARAZ ZROBIę , BO MAM JEJ DANE W KOMPUTERZE ...
TAKA TAKTYKA DA MI CZAS NA WYPOCZYNEK I NIE ZAMIERZAM SIę DOłOWAć Tą JUTRZEJSZą CHOINKą ... JAK SIE NIE UDA TO NIE - TE NERWY TO DLATEGO, ZE NIE UMIEM POLEGAć NA INNYCH LUDZIACH I NIE WIEM CZY ZROBIłY SWOJA CZęść - TO MOJA WADA.
śNIADANKO DIETKOWE
PS. Wellness to sztuka zrównoważonego i harmonijnego życia.
Oznacza dążenie do dobrego samopoczucia oraz zdrowia i jest wyrazem pragnienia,
które tkwi w nas wszystkich.
Wellness ma dostarczyć receptę łączącą wysiłek z przyjemnością, dozuje umiarkowane ćwiczenia fizyczne, niezbyt drakońską dietę, relaks, kąpiele, upiększanie ciała, obcowanie z naturą, budowanie lepszego nastawienia do świata i kontaktów międzyludzkich.
Filozofię Wellness stworzył amerykański lekarz Dr. Halbert Dunn w 1959r.
W swojej teorii po raz pierwszy połączył on dwa pojęcia: fitness i dobre samopoczucie.
Twierdził, że ciało i umysł powinny pozostać w równowadze.
Dziś wellness to znacznie więcej niż tylko fitness, to styl życia, który ma zapewnić dobre samopoczucie, doprowadzić do harmonii pomiędzy ciałem, duchem i umysłem.
mamutka
1 lutego 2008, 08:49Pięknie sobie to wszystko uporządkowałaś...aż mnie się udzieliły spokój, siła i pozytywne nastawienie..............życzę utrzymania tego stanu aż do końca dnia :)..........pozdrawiam serdecznie, powodzenia :)))