Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
niunia7472

kobieta, 37 lat, Hull

161 cm, 141.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do czerwca 15kg mniej

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 listopada 2009 , Komentarze (12)

Podsumowania miesiąca ustałam na wadze dzisiaj rano i waga pokazała mi 100 kg no ale wiadomo ze rano zawsze się mniej wazy no ale cieszę się ze tak Dalko doszłam i szybciej niż chciałam warto się odchudzać długa droga jeszcze przedemną ale wierzę w siebie że się uda mi pozdrawiam

29 listopada 2009 , Komentarze (1)

dzisiaj ładna pogoda poszłam sobie pobiegałam chwile 15 min na rowerku stacjonarnym aerobik 15 min no już po kolacyjce jestem miałam rybkę i pomidorki z cebulką pycha nie długo znów ćwiczenia po kolacyjce pozdrawiam 

28 listopada 2009 , Komentarze (2)

dzisiaj zaszalałam byłam u fryzjera zrobiłam sobie włoski dla lepszego samopoczucia dziś zabawa andrzejkowa a ja w domku siedzę no ale cóż poćwiczę sobie troszkę dziś byłam na pogrzebie 1.5 rocznego chłopca było dużo ludzi najbardziej było mi żal rodziców mieli 2 dzieci teraz została tylko córeczka   im było mi przykro

27 listopada 2009 , Komentarze (2)

dzisiaj mam @ brzuch mnie  boli 1 dzień jest najgorszy wypiłam 2 herbatki miętowe i 1 tabletkę ketanol no i przeszło jakoś ale ćwiczyłąm i trzymałąm diete zaszalałąm wypiłąm 2 redsy  jabłkowe z radości cieszę sie że moja przyrodnia siostra jest w ciąży skacze z radości

27 listopada 2009 , Komentarze (4)

Cześć dziękuje wszystkim za słowa otuchy dietka nadal trwa ćwiczę nie podałam się jeszcze walczę nadal bo wiem że warto wczoraj byłam u wróżki .cieszę sie bo przez przypadek dowiedziałam się że koleżanka jest w ciąży jetsem szcześliwa że jej się udało tyle się starała z mężem o dzieciątko no u mnie po staremu nadal sama .Pozdrawiam cieplutko

25 listopada 2009 , Komentarze (7)

Witam Dziewczyny no wczoraj sobie pozwoliłam na lampkę winka czerwonego  babcia miała urodzinki .Męczy mnie szczerze ta dietka już no same  warzywka rybki na parze owoce wiem ze to zdrowe i przynosi rezultaty ale to tak ejst są chwile słabości juz jetsem na takim etapie że nie mogę się podać,Pomóżcie też tak macie

23 listopada 2009 , Komentarze (3)

A teraz ćwiczonka mam już za sobą cieszę się każdym dniem stałam się osobą weselszą niż zawsze nie mam już takich kompleksów jak miałam wcześniej nie dokuczają mi tak w rodzinie dziś babcia mi powiedziała że widać że schudłam i bardzo się cieszę że ktoś zauważył moje starania życzę miłego wieczorku

22 listopada 2009 , Komentarze (2)

śniadanie sałatka warzywna 2 deseczki żytnie z serkiem naturalnym kiwi
obiad ;czerwona kapusta brokuły kalafior i kotlet schabowy na parze
podwieczorek ';jogurt naturalny i kiwi
 kolacja 4 deseczki żytnie z pomidorem ogórkiem papryka i szprot w pomidorach

20 listopada 2009 , Komentarze (5)

Mój były partner wymyślił sobie ze chce mieć ze mną dziecko i ze niby jak byśmy mieli to mówił ze wtedy by wiedział co to odpowiedzialność no ale ja raczej nie chcę  mieć z nim dziecka i co począć no ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;Menu na dziś;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;śniadanie ;; owsianka i 2 mandarynki
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;2 śniadanie ;;;sałatka i 1 bułka grahamka serek topiony i 2 pl wędliny
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;obiad ;brokuły brukselka i kalafior na parze i skrzydełko
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;podwieczorek;;;sałatka z czerwonej kapusty
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;kolacja ;kaszka manna i 2 mandarynki i 1 banan

19 listopada 2009 , Komentarze (2)

menu ;;;;;
śniadanie ;;;owsianka +jabłko
2 śniadanie ;;;;;;;;;;;;2 mandarynki
obiad;;;;;;;;zupa jarzynowa ;;udko na parze sałatka z pomidora papryki cebulki i sałaty 2 łyżki jogurtu naturalnego
podwieczorek;;;kubuś sok
kolacja ;;4pl wędliny pół serka topionego 1 kr chleba razowego
i sałatka z obiadu

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.