Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (51)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 150473 |
| Komentarzy: | 1427 |
| Założony: | 4 grudnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 9 stycznia 2017 |
kobieta, 35 lat, Warszawa
163 cm, 62.00 kg więcej o mnie
dzień jak codzień...wczoraj poćwiczyłam 8 minutówki i brzuch mnie troche boli
a dzisiaj jak narazie
-*rano 8 min rozciąganie 18min twister(2500 skrętów)
*rower 30 min
w planach 2500 skrętów na twisterze i jakieś 8 minutówki
dzisiaj dostałam znowu "super" komplement od mojego braciszka że mam grubą dupe...ehhh mimo że sie staram to i tak w oczach braci będę big food
wczoraj zaczełam:))jest super tylko ma jedną wade(przynajmiej ten mój)..otóż ma takie wybrzeszenia(dla masarzu niby stóp) tylko że jak ja sie na nim dłużej kręce to niestety strasznie bolą mnie stopy:(((
ale ogólnie jest fajny:))wczoraj zrobiłam sobie wieczorkiem rozgrzewke i potem 15 min twisterek(2500 skrętów)
a dzisiaj powtóreczka rano też tak samo:))czyli 5000 skrętów zaliczome:))
kochane czy jak bede codziennie robić rozgrzewke(rozciaganie)+15 min twister (razem ok 25 min) to czy to wystarczy???czy to jest mało ruchu......robiłabym taką serie rano i wieczorem.....co o tym myślicie????
od dzisiaj sie zacznie:)hmmmm tylko zastanawiam sie ile robicie skrętów??:)bo jak narazie to jestem w tym temacie zielona
a ja czekam i czekam i tyje a.....
a to za sprawą tego że dzisiaj dostałam aż 3 komplementy na temat mojej figury:)ale jestem szczęśliwa:))
a drugi powód do radości to fakt że moja waga powoli znowu spada:))dzisiaj sie ważyłam i pokazało o 0,60kg mniej nie jest to za duży spadek ale był jeden czy nawet dwa dni obrzerstwa więc jest dobrze:))a więc teraz moja waga to....56,3:))
niestety mój rowerek narazie stoi w garażu i nie jeżdże na nim bo sie boje tej pogody...tej trąby głupiej wrrrr....
