Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

hanejowa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

co mnie skłoniło do odchudzania? raz udało już mi sie zgubić ok 20 kg.......... przestałam się pilnować i z wagi 67kg zrobiło się 73.6........

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 38199
Komentarzy: 775
Założony: 11 listopada 2007
Ostatni wpis: 26 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hanejowa

kobieta, 41 lat, Poznań

173 cm, 89.70 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: ten rok będzie chudyyyy!!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 stycznia 2011 , Skomentuj

9.30
kiełbaski drobiowe
12.30
jogurt owocowy z nasionami light
15.30
roladki z kurczaka z kapustą i 1/2 batata pieczonego
17.30
kawusia z mleczkiem i słodzikiem
20.30
kawusia z mleczkiem i słodzikiem i 3 kawałki placka z fasoli.... no pyszności......
22.00
kolacyjka późna przez siłownię.....
2 jajka gotowane na miękko

17 stycznia 2011 , Skomentuj

9.30
serek grani light ze słodzikiem
12.30
pierś kurczaka w musztardowej skorupie, kapusta gotowana
15.30
pasek czekolady bez cukru i kawusia
17.30
belgijskie gofry/ omlety z masłem orzechowym i kawusia z mleczkiem i słodzikiem
20.30
będzie reszta z obiadu czyli pierś z kurczaka w musztardowej skorupie....

dzisiaj był dzień ważenia.... waga się nade mną zlitowała i pokazała 1,1kg na minusie czyli na dzień dzisiejszy waga wynosi 67.7kg..... jufuuuuuuu

16 stycznia 2011 , Skomentuj

9.30
jajecznica z 2 jaj......
17.00
jogurt naturalny mały z kakao instant light ze słodzikiem i parę pistacji
20.30
2 kiełbaski drobiowe

dzisiaj zbytnio nie poszalałam.... po wczorajszej imprezie odchorowałam i miałam straszne mdłości... wcale głodu nie czułam.....no ale m marudził że coś zjeść muszę.....
jutro warzenie........  boję się

16 stycznia 2011 , Skomentuj

9.30
dwie kiełbaski drobiowe
12.30
tiramisu SB, kawusia
15.30
leniwe gołąbki i piure z kalafiora i selera
17.30
orzeszki pistacjowe, kawusia z mleczkiem i słodzikiem
19.30
18-ka kuzyna.... starałam się 3mać dietkę i tak....
sałatka z kurczakiem w sosie czosnkowym ( nie wiem z czego sos starałam się go nabrać mało)
pałka kurczaka pieczona bez skóry, 3 ogórki kiszone, warzywa w galarecie- wydłubane z szynki.... mało efektowny widok ale było warto hehehe, maleńki łyczek szampana na toast a tak to piłam kawusię rozpuszczalną i wodę gazowaną.... no mogę być chyba dumna..... zero słodyczy a kusiło... i to bardzo.... był sernik i pyszniutko wyglądający tort ale nie dałam się nawet nie dziubłam odrobiny

14 stycznia 2011 , Skomentuj

9.30
trochę bigosu, kawa
12.30
ryba zapiekana z porami, brokuł
15.30
tiramisu SB- było całkiem zjadliwe.... tylko mało sobie osłodziłam
17.30
pasek czekolady bez cukru, pistacje i sok pomidorowy z tabasco
20.30
będzie sałatka z indyka i brokuła z sosem curry

13 stycznia 2011 , Skomentuj

9.30
dwie parówki drobiowe
12.30
serek grani light ze słodzikiem i kawusia
15.30
leniwe gołąbki w sosie pomidorowym i kalafiorem
17.30
pasek czekolady bez cukru, kawusia z mleczkiem i słodzikiem
20.30
2 jajka gotowane na miękko z majonezem light
miała być sałatka ale nic sobie nie przygotowałam przed siłownią i teraz już mi się nie chce......może jutro hihi

12 stycznia 2011 , Skomentuj

9.30
2 parówki drobiowe
12.30
serek grani light ze słodzikiem
15.30
szaszłyki z indyka i brukselka
17.30
serniczek i kawusia z mleczkiem i słodzikiem
20.30
2 paróweczki drobiowe...... nie chciało mi się nic wymyślać..... jutro będę bardziej pomysłowa

11 stycznia 2011 , Skomentuj

9.30
kiełbaska drobiowa z chrzanem
12.30
sok pomidorowy z tabasco
15.30
szaszłyki z indyka z warzywami i frytki z selera
17.30
serniczek
20.30
2 parówki drobiowe

dziś była siłownia.......

10 stycznia 2011 , Komentarze (2)

dziś było ważenie.... efekt prawie żaden bo tylko 0,5 kg na minusie...
12.30
1/2 sera cammemmbert i sok pomidorowy
15.30
pulpety z indyka w sosie pomidorowym i szparagami
17.30
serniczek z polewą czekoladowa, kawusia z mleczkiem i słodzikiem
20.30
zawijaski z sera i szynki drobiowej.....

9 stycznia 2011 , Skomentuj

8.00
jajecznica z dwóch jaj ze szczypiorkiem
13.00
serek grani light z fruktozą
15.30
3 kotleciki z tuńczyka i kapustka słodko-kwaśna
17.30
mały jogurt naturalny z kakao instant light ze słodzikiem
20.30
kotleciki z tuńczyka i pomidorek

miała być dzisiaj siłownia ale coś mnie leniwiec dopadł i w sumie zaliczyłam 1,5 godzinny spacerek po serduszko z WOŚP...... czyli tak do końca leniwie nie było hehehe
jutro ważenie..... no 3majcie kciukolki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.