Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
iskierka74

kobieta, 50 lat, Kraków

158 cm, 82.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 stycznia 2025 , Komentarze (1)

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Rowerek stacjonarny 60 minut
Przeczytałam wpis jednej z Was. Tak pomyślałam, ze ślub, mieszkanie razem to już miałam. Teraz mam wspólne zainteresowania, wycieczki, wyjazdy, zwiedzanie. wojsko... Ale nie, trochę normalności. spokoju, życia domowego jest też potrzebne. Za chwile będziemy starzy, schorowani i co wtedy???

12 stycznia 2025 , Skomentuj

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Rowerek stacjonarny 60 minut

7 stycznia 2025 , Skomentuj

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Rowerek stacjonarny 60 minut

6 stycznia 2025 , Skomentuj

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Rowerek stacjonarny. Rozbujałam w końcu trochę nogi.

6 stycznia 2025 , Skomentuj

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
I fajowy spacerek mam wyszedł. Plan był na Orszak Trzech Króli ale że postój w mieście płatny dzisiaj to bez łaski wybraliśmy się na Kopiec Piłsudkiego. Dziś nam wyszedł ślimaczek.

6 stycznia 2025 , Skomentuj

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Mimo wycieczki pomachałam jeszcze godzinę stawami na rowerku.
Od środy zaczynami się sajgon w pracy i nie będę już miała siły na nic, Nie rozumiem tylko jednego, tego wprowadzania przez dyrekcję wyścigu szczurów tam, gdzie każdy robił swoje i zawsze było zrobione wszystko i na czas, w moim wydziale na 100 procent.

5 stycznia 2025 , Komentarze (1)

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Dziś 10 km po Dolince, haha tylko strasznie strome i wysokie zbocza tej dolinki.
Spodnie przetestowane. temperatura minus pięć stopni, śnieg. Nawet czołgałam się pod zwalonymi drzewami, bo na zboczu strach je było obchodzić.
1.Normalnie nie zapisuję tras ale fajne <3 nam wyszło.
2. A podobno boję się wysokości.
3. Pod Dupą Słonia

4 stycznia 2025 , Komentarze (5)

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Rowerek stacjonarny 60 minut.
Ale dzisiaj też jakoś strasznie ciężko było. Kolejny dzień zamiast łatwiej to ciężej.
Kupiłam takie spodnie ocieplane w Decathlonie. Nosicie takie? Jesteście zadowolone? Wiadomo, ze to foto ze strony, bo niestety mnie nie opuszcza 44. 

3 stycznia 2025 , Komentarze (1)

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Rowerek stacjonarny 60 minut.
Ale dzisiaj też jakoś strasznie ciężko było. Tylko trudność jak się potem okazało miałam 2 a nie 1. Może więc drobny pozytyw.
Muszę ćwiczyć, bo w ogóle nie mogę nóg podnosić. 
Znalazłam śnieg, jeszcze w tamtym roku, w Szczawnicy, w wąwozie Homole 

2 stycznia 2025 , Komentarze (5)

Może tylko zwyczajowo akcja Madzia na 100 %, Zaczynam od 0/100. Każdy trening, godzina rowerka czy może wycieczka w góry to plus jeden punkt.
Rowerek stacjonarny 60 minut.
Ale dzisiaj jakoś strasznie ciężko było.
W tym roku nie byłam jeszcze na lodowisku ;) w tym sezonie też w sumie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.