Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 grudnia 2011 , Komentarze (1)

3 jajka sadzone
twaróg chudy 250g
tuńczyk w sosie własnym 185g

28 listopada 2011 , Komentarze (1)

twarożek chudy 3% 200g
2 jajka gotowane

pierś z kurczaka gotowana 283g
rosół z piersi z kurczaka 1000ml
łyżka otrębów owsianych (z rosołem)
twarożek chudy 3% 200g

27 listopada 2011 , Skomentuj

twarożek chudy 3% 200g
surimi 120g

2 jajka gotowane

pierś z kurczaka gotowana 275g
twarożek chudy 2,5% ze szczypiorkiem

27 listopada 2011 , Skomentuj

surimi 120g

3 jajka sadzone
twaróg chudy 250g

26 listopada 2011 , Komentarze (1)

surimi 100g

4 jajka sadzone
twarożek ze szczypiorkiem 200g

20 października 2011 , Komentarze (1)

Już 3 miesiące bez diety. Nie chcę się ważyć. Boję się. Jedną rzecz jaką zrobiłam to zmierzyłam się. I po wymiarach wygląda mi to 68-70 kg ;( A tak trudno wrócić  do diety do Dukana, na którym super chudnę. Może to będzie dziś:)

27 lipca 2011 , Komentarze (1)

owsianka z 250ml mleka 0,5%, 3łyżek otrąb, kakao i słodzikiem - polana jogurtem light wiśniowym

pierś z kurczaka (220g) duszona z cebulą (150g)
twaróg chudy 250g

27 lipca 2011 , Skomentuj

twarożek chudy 200g

pierś z kurczaka (268g) duszona z cebulą (340g)
twaróg chudy 250g

15 lipca 2011 , Komentarze (1)

owsianka z 250ml mleka 0,5% i 3łyżek otrąb ze słodzikiem i kakao - polana jogurtem light truskawkowym

jajecznica z 2 jaj z cebulą (111g) i tuńczykiem w sosie własnym (185g)
ogórki korniszony 311g
twarożek chudy 200g

14 lipca 2011 , Komentarze (1)

twarożek chudy 200g

tuńczyk w sosie własnym 180g

pierś z kurczaka (214g) duszona z cebulą (260g)
twaróg chudy 250g

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.