Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 43 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 stycznia 2009 , Skomentuj

kromka chleba ze śliwką
Danio z warzywami
twarożek
ryba w galarecie

24 stycznia 2009 , Komentarze (1)

Dziś nienajlepiej:(

2 kromki chleba ze śliwką
Danio z warzywami
kalafior
kawa z mlekiem
300ml wina wytrawnego
10 cukierków czekoladowych i 4 malusieńkie kosteczki czekolady każda ważyła 3g

Już tak mam, że jak wypiję odrobinę alkoholu to wtedy nie mogę opanować łakomstwa.

23 stycznia 2009 , Skomentuj

kromka chleba razowego
twarożek wiejski
jabłko
zupka krupnik winiary
kawa z mlekiem

1 minuta leg magic
6 minut twister

22 stycznia 2009 , Skomentuj

2 kromki chleba razowego 
2 plasterki sera
2 plasterki polędwicy 
twarożek ze szczypiorkiem
zupka ogórkowa
jabłko
2 x inka z mlekiem

Wczoraj nie mogłam nic jeść a dziś atak głodu

A z ćwiczeń 5 minut twister
2 minuty leg magic

21 stycznia 2009 , Skomentuj

chleb razowy
fasolka 
kawa z mlekiem
inka z mlekiem
jabłko
łyżka ketchupu 


Dziś nie miałam w ogóle ochoty na jedzenie, kromkę chleba wmusiłam w siebie i tą fasolkę.

20 stycznia 2009 , Skomentuj

kromka chleba razowego
pomidor 
ogórek świeży
ogórki konserwowe
zupa krupnik winiary
kalafior
kawa z mlekiem
herbata z cukrem 1 łyżeczka

19 stycznia 2009 , Skomentuj

danio z warzywami
brokuły 
ogórki konserwowe

18 stycznia 2009 , Komentarze (1)

ogórek 
pomidor
chleb z siemieniem lnianym kromka
medota na głoda z ogórkiem i czosnkiem
3 kostki czekolady gorzkiej
łyżka jajecznicy

18 stycznia 2009 , Skomentuj

2 piętki chleba i jedna kromka
pomidor
2 plasterki boczku
7 kostek gorzkiej czekolady (już nie kupię więcej po to aby jeść jedną dziennie:))
3 mandarynki
200 ml coca coli

jak zwykle bez ćwiczeń ale 3 h na zakupach

17 stycznia 2009 , Skomentuj

jogurt z musli
1,5 byłki zwykłej
ogórek
rosołek
3 plastry sera
jabłko
odrobinka lazanii:) tak za 100 kcal:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.