Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

shadow1902

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

"Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać "

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 2437
Komentarzy: 12
Założony: 25 lipca 2012
Ostatni wpis: 6 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
shadow1902

kobieta, 30 lat, Ułan Bator

169 cm, 93.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 sierpnia 2012 , Komentarze (1)

Wróciłam we wtorek z 3-tygodniowych wakacji we Francji na których raczej niczego sobie nie żałowałam. Nawet nie wchodziłam na wagę bo czułam się jak słonica w ciąży. Pije od wtorku dużo wody, zmieniłam jedzenie na całkiem lekkie i w miarę niskokaloryczne i zobaczymy co będzie dalej. Póki co rano waga wskazała 80 kg- naprawdę po tym wszystkim to nie jest źle.

 
Jadłospis napiszę wieczorem.



Poszukuję jakiegoś fajnego zestawu ćwiczeń na brzuch głównie, tylko nie a6v bo próbowałam już ze dwa razy ale mój kręgosłup tego nie wytrzymuje....Pomożecie?

25 lipca 2012 , Komentarze (1)

  Wracam znowu z ta samą wagą i tym samym nastawieniem, które mam nadzieję szybko si,ę nie zmieni.


DIETA- Mż

ĆWICZENIA- sama niewiem, próbowałam już 2 razy z a6w ale to dla mnie za ciężkie.
poszukam czegoś z innych ćwiczeń, a poza tym rower, basen....co mi tam do głowy przyjdzie


Póki co na śniadanie zjadłam trochę bagietki pełnoziarnistej z serem Brie( narazie przebywam we Francji więc moje menu jest trochę zmodyfikowane)







3majcie się

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.