Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1154230
Komentarzy: 37806
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 13 marca 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 66.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 kwietnia 2013 , Skomentuj

60 brzuszkow prostych
60 brzuszkow skosnych
60 przysiadow :)

23 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

nie ma to jak czerwona herbata pychotka............

23 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Niestety, masz nadwagę, ale pod opieką specjalistów łatwo możesz to zmienić i pozbyć się 3,03 kg, które dzielą Cię od prawidłowej wagi. Skorzystaj z profesjonalnego planu diety i ćwiczeń w pakiecie +Program i schudnij 3,03 kg w 3 tygod


wynik malo pocieszajacy ale az takiej tragedii nie ma

23 kwietnia 2013 , Skomentuj

brak obiadu to chociaz serek wisniowy zjem do kolacjii przezyje :)

23 kwietnia 2013 , Skomentuj

no to pierwszy dzien za mna, dzis w pracy nie bylo za bardzo czasu na palaszowanie  bo byla inwentura.


sniadanko przed wyjsciem do pracy:
kromka chleba chlopskiego
cienko maslem posmarowana
zolty serek
kielki rzodkiewki
i gorzka  herbata


posilek w pracy
serek wiejski
2 kromki chleba chlopskiego
maselko
i kielki rzodkiewki

i mala skucha lion batonik ale tylko 0,018 grama wiec spoko luzik nie umre z tego powodu :)

22 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

to ja juz zmykam do lozeczka jak wiadomo sen jest bardzo wazny. jestem z siebie dzis dumna bo nie uleglam przez caly dzien pokusie slodyczy :) co jest moja zmora :( niestety. czas spac bo rano trzeba wstac do pracy wyspanym wypoczetym i z energia na caly nowy dzionek.
 
Wszystkim zycze kolorowych snow :)

22 kwietnia 2013 , Skomentuj

no to wzielam espumisan zobaczymy czy cos da i brzuchol sie troche zmniejszy :( maskakra jakas

22 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

kto zna skuteczny sposob na wzdecia

22 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

jejku ale mam ochote na cos slodkiego, masakkra. nic dziwnego wieczor sie zbliza dziecko niedlugo idzie spac wiec i kontroli nie ma :(

22 kwietnia 2013 , Skomentuj

kolacja zjedzona, zaserwowalam sobie  salatke z :
-gotowanej piersi kurczaka
-rzodkiewki
-pomidora
-ogorka konserwowego
-kielkow rzodkiewki
-pestek slonecznika
a wszystko z jogurtem naturalnym i odrobina przypraw

sama sie sobie dziwie poniewaz kiedys gdy robilam salatki to nieodzownym elementem wiazacym byl majonez a dzis bez problemu jest to naturalny jogurt.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.