Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1128665
Komentarzy: 37562
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 7 lutego 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 66.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 września 2016 , Komentarze (8)

                            Witajcie !!!!

                Jak Wy rozpoczęliście nowy tydzień....Ja rozpoczęłam dobrze z dobrym humorem :) samopoczucie ok.... mimo,że dziś na nudę nie narzekam :) Rano tradycyjnie zawiozłam dziewczynki do szkoły, później zakupy...i chwila oddechu u Mamy... przed 14stą po dziewczynki i do domu...obiad, lekcje..... A później wyprasowałam dwa prania i wstawiłam kolejne :) a w między czasie ugotowałam warzywa na sałatkę jarzynową :) bo już za mną od dawna chodzi...Gdy warzywa się studziły, powiesiłam pranie...Później robiłam sałatkę... kolację dla dziewczynek...i dopiero usiadłam :) Mimo tego,że jestem  zmęczona ....to uśmiech jest na mojej twarzy... A jutro.... jutro jak wyjadę o 7mej z domu to wrócę dopiero o 19tej... bo jutro dziewczynki mają zebranie... I postanowiłam,że tylko obiad zjemy u Moich rodziców,ale na noc nie zostajemy... aby młoda nie miała możliwości zrobienia jakiejś akcji :) 

                A jak wygląda sprawa z dietą i aktywnością? Hmmm jest godzina 20 sta a ja już na liczniku mam 15 tyś kroków...i pewnie jeszcze trochę wpadnie... :) namachałam się żelazkiem przy prasowaniu i namachałam się przy myciu garów, bo troszkę się dziś nazbierało. 

               Cieszę się,że moje samopoczucie jest ok. Uśmiech nie znika... pracuję nad sobą, nad swoimi wybuchami i jakieś postępy są... wiadomo nie wszystko na raz, ale jestem dobrej myśli :) 

                Mam nadzieję,że Wasz poniedziałek też dobrze mija :) 

DOBREJ NOCKI ŻYCZĘ :) 

25 września 2016 , Komentarze (14)

Krótko,zwięźle... i na temat. Dziś niedziela, leniwa niedziela... Moja połóweczka w trasie, a ja z dziewczynkami w domku. Dziś wyjść nie ma... Jakoś nie mam siły po wczorajszym i przedwczorajszym podawaniu, noszeniu cegieł... Mało tego włosy sztywne jak nie wiem co hihi... Ale najważniejsze,że murek stoi.... i teraz czas na resztę. Już wielkimi krokami nadchodzi góra domu... Już gdzieś tam mam obraz pokoi :) wystroju... ale na to trzeba będzie poczekać.Ale jestem dobrej myśli. 

Posiłkowo-dietowo ?! Nijak ... nawet nie wiem kiedy ten tydzień zleciał. Aktywność -chodzenie, no i noszenie, podawanie cegieł. Szału nie ma...Jedzeniowo hmm nie objadałam się, raczej ten tydzień mało jadłam... nie dojadałam. Zdrowotnie jakoś się trzymamy, witaminki łykamy. Dziewczynki dodatkowo cebulę z czosnkiem. Młoda zaczęła drugą dawkę leków odpornościowych... zobaczymy... 

Samopoczucie moje? Jest ok co prawda mimo tego,że M był w domu to mało czasu spędziliśmy we dwójkę... tylko w łóżku w sumie. Ale było duzo do roboty i skupiliśmy się na tym murku... wie,że przyjdzie taki dzień że odetchniemy....i będziemy się z tego wszystkiego śmiali. 

A Wam jak mija niedziela?

23 września 2016 , Komentarze (16)

                                           Witajcie 

               To mamy piąteczek...jedni się cieszą a inni nie... Dla mnie w sumie to dobrze, bo nie trzeba rano wstawać aby zawozić dziewczynki do szkoły.... To jest plus... za oknem zimno brrrrrr chociaż dziś akurat rano było znośnie i popołudniu też było ok. Teraz już zaczyna mrozić. Ale nic dziwnego skoro dom otwarty bo chłopcy kończą murek :) ja zamknęłam sie z dziewczynkami z pokoju i napaliłam w kominku :) A chłopcy na górze...jeszcze jeden dzień i murek będzie skończony. Sypialnia jest coraz bliżej realizacji... Chociaż jeszcze daleko do niej... ocieplenie góry i cała reszta... Coś mi się wydaje,że w tym roku jeszcze nie będzie góra gotowa :(  Ale cóż.... wiadomo M robi wtedy gdy czas na to pozwala i gdy ma pomoc.... 

                Samopoczucie ok. Mimo,że M znowu w niedzielę wyjeżdża... i czasu z Nami nie spędza. dziś od rana robota i  jutro pewnie też...a niedziela wyjazd z rana :( ale coś za coś...Już nie fochuję się..bo to nie ma sensu...Humorki miewam, ale staram się nad sobą panować. Raz wychodzi lepiej a raz hmmm lepiej nie pytać. Pracuję nad tym. 

              Odchudzanie moje...nie wiem czy jest. Ćwiczeń jako takich brak. Aktywność w postaci chodzenia....Posiłkowo? Z rana nie zawsze mam czas aby coś zjeść.. Jem dopiero po  3 godzinach od wstania :( z piciem płynów, jest kiepsko. Teraz sezon na herbatkę z cytrynką... O wodzie nawet nie myślę..Możecie krzyczeć...Bo jak tu pić wodę, gdy za oknem 4 stopnie? 

            Póki co zdrowe... chociaż nie tak do końca. Dziewczynki piją już czosnek z cebulą...Nie ma z tym problemu :) Naturalnie :) Od jutra młoda bierze kolejną partię tabletek na odporność... Oby to coś dało. a jak u Was....zdrowotnie... zimno daje się we znaki? 

          Dobrej nocki życzę.... :):D(noc)

22 września 2016 , Komentarze (16)

                                 Witam w czwartkowe popołudnie...

Jak Wam mija dzień? Mi tradycyjnie jak to w tygodniu....Najpierw dziewczynki zawiezione do szkoły, a później czas na zakupy i swoje sprawy... Dziś byłam z Mamą u lekarza w roli towarzysza :) Po drodze wstąpiłyśmy do sklepu...i zakupiłam nowe kominy :) w kilku kolorach... po jednym dla dziewczynek....ale chyba jutro pojadę po jeszcze kilka :) uwielbiam szale, kominy....Zawsze trafię na taki kolor którego jeszcze nie mam.... zastanawiam się jak kiedyś żyłam, nie mając ani jednego szala, ani komina?! Hmmmm nie mam pojęcia :) znalazłam po 6 zł te kominy....to jak za darmo :) ciepłe akurat na takie chłody :) Po powrocie z miasta pojechaliśmy po dziewczynki....i do domku... tradycyjnie obiad, lekcje...i chwila dla siebie....chwila na sprawdzenie co w necie piszczy....

Zmiana pory roku nadchodzi wielkimi krokami. Za oknem widać już kolorowe liście...uwielbiam te barwy kolorowe... Nastrajają...ale i też czasami dołują...A u mnie dziś mało tego,że śliczne kolorowe liście to i chmura za oknem. Od dwóch dni zanosi się na deszcz...i kto wie czy dziś nie przyjdzie...A Wy jak odczuwacie nadchodzącą jesień... i czy jesień nastraja? 

20 września 2016 , Komentarze (16)

                 No cóż.... powoli przestawiamy się na sezon grzewczy... Tak tak za oknem coraz zimniej...Mimo,że nie ma  mnie kto przytulić ani ogrzać, to jest kominek :) hehehehe nagrzany,że hohohohoho w pogotowiu nawet cebula z czosnkiem przygotowana. My dorośli jakoś panujemy nad przeziębieniem...tzn. czujemy gdy coś Nas bierze...szybko reagujemy, a dzieci... Dziewczynki zaczęły się smarkać i pokasływać...a gdy powiedziałam,że się zaprawiły to powiedziały.... nie, nie My się zakrztusiłyśmy:) tak tak obie naraz :) Ale dostały mleko z masłem na noc... rutonoscorbin....i oby to coś pomogło...a od jutra cebula i czosnek, wkracza do walki....

              A jak dziś humorek? Hmmm powiem tak....z rana ok ale po powrocie do domu było ostro. Młoda miała akcje buntowniczą i niestety musiałam łyknąć tabletkę, bo w przeciwnym razie by było kiepsko....Wyciszyłam się i młoda też...Mój spokój udzielił się też Jej. Nie wiem czemu, ale mnie potrafi wyprowadzić nawet pierdoła z równowagi :( Boję się....Boję się,że nie podołam...że zawiodę wszystkich....Staram się, uczę się cierpliwości, ale ten kto przeżył lub przeżywa to co ja, wiem jak jest ciężko....Ale grunt to być dobrej  myśli...

             A dietetycznie jak? W sumie nijak,mało jem,z aktywności tylko albo aż chodzenie. Po powrocie do domu, padam...czy to derpecha jesienna????? Oby nie...Waga w miejscu stoi, chociaż to dobre,że nie idzie w górę. Czy stres ma na prawdę taki wpływ na schudnięcie? Podobno ma....ale jaki? Jak to się dzieje,że pod wpływem stresu nie chudniemy....Nie rozumiem, może ktoś mi to wytłumaczyć???? Błagam...Chyba znowu muszę, puszczać sobie relaksację...i zacząć się wyciszać. Najważniejsze,że nie objadam się byle czym... w sumie niczym się nie objadam, skoro mało jadam. Płynów też mało. Jedynie ciepłe napoje, z racji tego,że za oknem brrrrrrrrrr. 

           A Wy jak dajecie sobie radę z chłodami i początkami jesieni? macie jakieś złote patenty? Buziaki i spokojnej nocki :) A ja teraz pośledzę co tam u Was :) 

19 września 2016 , Komentarze (19)

             Nowy tydzień zaczął się hmmm dobrze...Pan M dopiero dziś jechał w trasę...I przez to,że niestandardowo dziś wyjeżdżał pomyliłam plan dziewczynek... Obudziłam Je tak jakby miały na 8mą do szkoły...a niestety miały dziś na 8.55.... No i co, w drodze się skapnęłam,że dziś poniedziałek... heheh Więc na chwilę wybrałyśmy się w odwiedziny do Moich rodziców :) a później dziewczynki poszły do świetlicy :) A ja ruszyłam z Mamą na miasto... Pozałatwiałyśmy parę spraw... i powrót do domu... Nawet dziś nie robiłam konkretnych zakupów...Tak Nam zleciało w mieście,że zanim się obejrzałam to trzeba było po dziewczynki do szkoły iść :) 

             Po powrocie do domku, obiadek dla dzieci...dopilnowanie lekcji, no i robienie obiadku na jutro.... Życzenie na jutro ogórkowa :) no to się zrobiła.... :) Od godziny 5.15 jestem na nogach i dopiero teraz usiadłam na dłużej....kręgosłup woła ratunkuuuuuuuuuuuu :( a co zrobić ja już po jednej tabletce a nie chcę brać kolejnej...a tu dalej boli.... Miałam jeszcze mielić bułkę na tartą, ale już dziś odpada... A co za tym idzie nie ma mowy o ćwiczeniach....Nogi mam tak cięzkie jakby były z betonu... :( Oczy się kleją....Aj  to taki poniedziałek....

             Nie, nie narzekam dzień uważam za udany....Mimo,że za oknem chłodno, to humor jest ok...Nie ma to jak napalić w kominku i ogrzewać  się :) 

          A Wam jak mija poniedziałek? Miłego wieczoru :) 

18 września 2016 , Komentarze (61)

                No i tydzień mamy za sobą.... Dziś już niedziela...A jak mija mi weekend? W domku, na prasowaniu, sprzątaniu...i pomaganiu chłopakom przy stawianiu ścianki na piętrze....

Ale chyba nie o tym dzisiejszy wpis będzie...Czy ktoś z Was wyobraża sobie aby kobieta wyrzekła się dziecka,jednym słowem olała...i aby to ojciec miał władzę i wyłączne prawa do dziecka? Znam taką dziewczynę, bo nie nazwę Jej kobietą ani matką.... bo na takie miano trzeba sobie zasłużyć. Urodziła mając 19 lat...i co Ją poprowadziło ta drogą? Może to,że miała sporo rodzeństwa i pomagała rodzicom przy młodszym rodzeństwie? Ale jak dla mnie nie ma na to wytłumaczenia.... Nosisz dziecko pod sercem, a gdy się rodzi....zapominasz.... Raz lub dwa razy do roku sobie przypomina,że ma dziecko...alimentów nie płaci, bo jak mówi nie stać Ją... Czy Wy sobie to wyobrażacie? Stać Ją bo pracuje...dobrze się ubiera, ale na dziecko Ją nie stać... Dla mnie jest to niepojęte... Nie znajduje wytłumaczenia dla takiej osoby... Ja nawet gdy wahały sie moje losy czy będę ponowie  mamą czy nie ...Nawet przez myśl mi nie przeszło, aby wyrzec się dziecka...Idąc z facetem do łóżka liczymy się z konsekwencją...Czy znacie takie osoby, które wyrzekły się swoich pociech? Jakie macie zdanie w tym temacie? 

17 września 2016 , Komentarze (23)

                            Dziś sobota, piękna słoneczna, a nawet upalna bym powiedziała... Radość ze słońca za oknem jest...Ale tylko chyba z tego...Myślami nadal jestem w temacie braku @... Dziś 6 ty dzień braku @....Rano rozmawiałam z Panem M i powiedział, co ma być to będzie...Wybierał nawet imiona dla chłopca i dziewczynki...Ale ja? Ja miałam smutek w oczach. Poprosiłam Pana M aby jadąc do miasta kupił mi test ciążowy... Wynik.... jedna kreska...Ale sama już nie wiem...test wykonałam przed południem...nie jestem do końca przekonana o wyniku. Nie odczuwam sygnałów które świadczą o @.... Więc już sama nie wiem co myśleć. Jeśli dziś nie dostanę jutro zrobię kolejny test z samego rana... Chodzę osowiała...jedynie przy dziewczynkach mam uśmiech na twarzy... łzy w oczach... Ja wiem ktoś mi pewnie powie z seksem nie ma żartów... Tak wiem!! Z jednej strony chciałabym mieć bobasa, ale z drugiej...obecne problemy z kręgosłupem, brak pracy...to mnie dołuje...

               Chłopcy dalej stawiają murek a raczej ściankę na górze :) wszystko idzie ku dobremu z kontynuacją piętra :)  Chłopcy działają, dziewczynki na dworze z kolegami a ja? Ja siedzę sama w pokoju i .... rozmyślam...

               A Wam jak mija sobota?

14 września 2016 , Komentarze (8)

             Witajcie :)

          Połowa tygodnia za Nami...Jak Wam moja środa? Mi nawet, nawet.... zważywszy,że nadal okresu brak... :( Czy jest stres? Tak...Jeśli do jutra nic się nie pojawi to trzeba będzie zakupić test...

         A reszta dnia? Hmmm dziś miałam pierwszą wizytę u psychologa.... Jak wrażenia? Rozmawiałyśmy półtorej godziny...Kobieta starsza...Na pierwszy rzut oka miła się wydaje, po dzisiejszej wizycie jestem pozytywnie nastawiona. Oczywiście wiem,że przede mną sporo wizyt...ale Pani psycholog powiedziała,że damy radę :) Takie wsparcie to ja rozumiem :) Były momenty,że trzymałam się dzielnie,ale były tez chwile,że ryczałam jak bóbr...Ale wiecie co? Płacz mi był potrzebny, wyrzuciłam z siebie to co mnie boli...Pani dobrze mnie zdiagnozowała...Powiedziała,że jestem silną, mocno stąpającą kobietą ...Uległą...ale rodzina jest dla mnie wszystkim--- to prawda... Powiedziała, że u mnie duży wpływ mają zaburzenia psychosomatyczne..też prawda... Kobieta czytała ze mnie jak z nut... Wszytko trafnie oceniła...A co najważniejsze,że oceniała mnie źle, za moje krzyki złości na dzieci.... To mi tez pomogło... Wiadomo nie pochwaliła tego, ale nie ganiła... Wierzę,że już będzie tylko lepiej.... Świat jest piękny i trzeba go tylko umieć dostrzec :)

             Pan M w domku :) to i buzia się cieszy.... Dziś może ćwiczeń nie było, ale to dlatego,że Pan M przyjechał przed 4tą rano...On się położył bo cały dzień i noc jechał a, ja ogarnęłam dziewczynki, zawiozłam do szkoły, później psycholog....zakupy...i jak wróciłismy to szybko obiad...i później musiałam się położyć..tak mnie muliło od 3ej na nogach prawie... teraz na chwilę weszłam a neta....zaraz szybka kąpiel i spać...bo dalej mnie muli....a jutro trzeba mieć siłę :) aby kolejny dzień był cudowny :) Tego i Wam życzę :) Pozdrawiam Buziaki 


13 września 2016 , Komentarze (18)

                                                Witajcie....

             Jak dajecie radę w te upały? Ja jeszcze jakoś daję radę, chociaż nie jest lekko...pot się leje.... Troszkę poćwiczyłam i mokra jestem jak szczur... :) Nie byłam w stanie kontynuować ćwiczeń, bo kręciło mi się w głowie...Kiedy będzie koniec tych upałów? Chociaż z drugiej strony, niech słonko jeszcze świeci...Bo za chwilę jesień i zaraz zima :) 

            Samopoczucie? Jest ok :) Mimo upałów...buzia mi się cieszy...hmmm w sumie nie mam jakiś powodów specjalnych....ale nie ważne powody....ważne,że buzia się cieszy.... :) Smuci mnie jedynie brak okresu, który miał się pojawić w niedzielę ... Może jakieś stresy mnie dopadły....Nie wiem.....

            Miłego popołudnia :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.