Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Sprawdziłam swoje BMI i okazuje się, że jestem za niska :D

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 10577
Komentarzy: 29
Założony: 6 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 9 maja 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monika86.wroclaw

kobieta, 38 lat, Wrocław

163 cm, 74.50 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

5 listopada 2012 , Komentarze (2)

No i zaczyna się mój maraton. Dzisiaj idę na aerobic a dokładnie na Zumbę- zobaczymy czy moje ciało jest wstanie się ruszać Mama nadzieję, że nie tyle co sobie jak innym zrobię krzywdę wymachując nogami, rękami i czymkolwiek jeszcze :D ale mam nadzieję, że wybaczą kluseczce

2 listopada 2012 , Skomentuj

ostatnie 2 dni leniuchowania, bo od poniedziałku mam karnet na siłownię. Mam nadzieję , że aerobic i spinning mi w czymś pomogą i ze nie poddam się po pierwszym dniu :) Trzymajcie za mnie kciuki :)

31 października 2012 , Skomentuj

Dawno mnie nie było na Vitalii, oczywiście moja waga niczym się nie różni od tej jaka była kilka miesięcy temu. Ale znowu mam zapał i planuje zrzucić parę kilogramów. Zmotywowały mnie zdjęcia, a raczej jak na nich wychodzę- mały pulpecik wśród zgrabnych dziewczyn, które mają chudziutkie nóżki i brzuszek :) wczoraj wykupiłam karnet na siłownie, będę chodzić na aerobic, spinning i saunę- może to spowoduje ze zrzucę wymarzone kilogramy. Zmusiłam tez siostrę- niby razem raźniej:)
Postanowiłam też zrobić zdjęcie w bieliźnie, żeby zobaczyć rezultaty " przed i po" - mam nadzieję, że po 2tygodniach coś będzie żeby mnie jeszcze bardziej zmotywowały do roboty.  Jeśli zauważę choć małą różnicę, wrzucę na Vitalię i chętnie posłucham Waszych opinii , nawet tych strasznych :)

7 maja 2012 , Komentarze (1)

Od dzisiaj postanowiłam jeść "inaczej" i mam nadzieję, że mi to pomoże zrzucić zbędne kilogramy. mój plan na dzisiaj to śniadanie (które jest już za mną) 3 kromki chrupkiego pieczywa z pomidorem, zupa kapuściana, która niby ma mało kalorii jabłko,  znowu zupa i zielona herbatka, i na kolacje brokuł z parowaru :) i może znowu zupa kapuściana jak zgłodnieje .  Wygląda jak dieta kapuściana, ale nie chce się torturować samą zupa wiec dokładam inne jedzenie ale skromne :) zupy nagotowałam chyba na tydzień, więc ją wcisnę w siebie chociaż po 2-3 dniach to pewnie nie będę mogła na nią patrzeć :) Zobaczymy czy moja dieta zdziała cuda

2 maja 2012 , Skomentuj

Dzisiaj, kolejny dzień po bieganiu. Oczywiście moje bieganie nie jest takie jakie mi sie marzy bo jak narazie więcej chodze niż biegam, ale zawsze to ruch no i z moim spalaczem tłuszczu kapie ze mnie jakbym maraton przebiegła :) teraz muszę się wziąć dwa razy bardziej po majówce ale mam nadzieję, że parę kg spadnie i to szybciutko- może nie tyle waga co brzuszek i boczki żeby tak nie dyndało przy bieganiu Zastanawiam się też nad kupnem słuchawek do biegania z muzyką to zawsze lepiej bo przynajmniej swojego sapania bym nie słyszała

12 kwietnia 2012 , Komentarze (1)

Wczoraj zaczęłam robić 6 W, dzisiaj będzie kolejny dzień. Jeszcze nie zaczęłam biegać i szczerze mówiąc jak widzę tą pogodę to nawet nie chce mi się myśleć o bieganiu :). Ale jak to się mówi "prawdziwemu biegaczowi" nawet pogoda nie przeszkadza:) muszę zadzwonić do siostry i umówić się z nią na kilka kółeczek w parku zawsze to raźniej :) Mam tez nadzieję, że nie skończy się to spacerkiem z małym plotkowaniem

10 kwietnia 2012 , Komentarze (2)

Już po świętach :) waga na szczęście nie była tak okrutna i się nie zmieniła :) mam nadzieje, że teraz będzie spadać a nie wzrastać. Od dzisiaj robię 6W ze swoim narzeczonym -w lipcu mamy ślub więc miło by było żeby było  mnie mniej jak więcej oby się plan udał. Za 2-3 dni zaczynam bieganie i myślę jaki wspomagacz wziąć żeby to wszystko szybciej zrzucić porozmawima ze znajomymi co brali i co pomogło - jeśli pomoże i mi to napewno napiszę, dam znać co robiłam i ile zrzuciłam :)

6 kwietnia 2012 , Komentarze (4)

Dzisiaj jest mój pierwszy dzień z Vitalią,
mam nadzieję, że mój plan zrzucenia skromnych 10kg nie spowoduje załamania gdy waga dalej będzie stała w miejscu. Czas może nie wybrałam najlepszy bo jutro święta i stół pełen jedzenia, ale będę się ograniczała Postanowiłam też od wtorku znowu zacząć biegać, albo efektywnie spędzać czas jak długie spacery z psem, chodzenie na kosza przy dobrej pogodzie i oczywiście 6W wieczorami-mam nadzieję, że chociaż oponka zejdzie z brzuszka

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.