Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dam.rade.1958

kobieta, 66 lat, Warszawa

158 cm, 72.80 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: moj cel to 65-70 kg do lata

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 października 2013 , Komentarze (6)



Aktywność była , jestem zadowolona 
Jutro basen i sauna ....bo chyba mnie dziś na tym rowerze trochę przewiało, zrobiłam ponad 50 km :)
Według endomondo spaliłam 5973 kalorii...

19 października 2013 , Komentarze (7)

Wskoczył dziś do mnie....może w ciągu dnia uda się go przegonić :)
Organizm tez musi odpocząć 
Na razie mam za sobą tylko zakupy :)
Pogoda poranna jak jechałam po zakupy nie nastrajała pozytywnie :(

18 października 2013 , Komentarze (2)

pogody do spacerowania :(
wiec moja aktywność zawężona  :(
ale w weekend postaram się nadrobić, może będzie pogoda rowerowa ?
Bardzo się ciesze ze dziś piątek, trochę praca mi się daje we znaki, moi pracodawcy nie szanują mojego czasu, spóźniają się :(
Nie znoszę tego bo ja zawsze jestem na czas :(
Miłego WEEKENDU :)
ps. waga jakoś spada 
jest poniżej 82 

17 października 2013 , Komentarze (7)

W sumie spaliłam 1100 kalorii :)
I z miła chęcią :)))
Zdecydowanie chyba już wszedł nawyk :))

17 października 2013 , Komentarze (9)

Bo aktywność weszła mi w krew :)))
Jeśli jej nie ma to czegoś mi brakuje :(
W takim trybie to do lata "wylaszcze " się ze hej 
PS. wczoraj mi kolega powiedział ze mam....talie 

16 października 2013 , Komentarze (7)

Pani z numerem 83 już dziękujemy, zbyt długo stała na podium, teraz jej miejsce zajmuje numer
 82
Tak jak mówiłam jeśli pokaże się 81 
to zmieniam pasek 
Miłego Dnia 
Jeszcze wczorajsza aktywność :)

15 października 2013 , Komentarze (8)

wczorajsza aktywność ...była 

A teraz informacja dotycząca mojej wagi, otóż od dwóch tygodni ona się waha w granicach 83- 82, jeśli spadnie do 81
 to wtedy z wielkim hukiem zmienię wagę paskowa :))
A dlatego z wielkim hukiem 
ze to będzie moje pierwsze 81 od wielu wielu miesięcy :)
Dzisiejsze ważenie 82 kg :)
Miłego Dnia

14 października 2013 , Komentarze (5)

Jest to mocny, demoniczny  zapach, bardziej wieczorowy :)
Od paru lat ich nie używam, mam złe wspomnienia jak je użyję....

14 października 2013 , Komentarze (9)

Tak wyglądałam mając lat ....52..., nigdy się nie odchudzałam, nie musiałam...ale wraz z menopauza zaczęło mi przybywać kilogramów, których teraz nie mogę się pozbyć :(
ALE SIĘ POZBĘDĘ !!!!
Garsonka nadal wisi w szafie ( niejedna zresztą )

13 października 2013 , Komentarze (5)

A był aktywny :)
Mojemu koledze tak się spodobała  wczorajsza jazda, ze wyciągnął mnie dziś , pomimo ze byłam na saunie :)
Nie patrzcie na km, widocznie GPS nie mógł mnie namierzyć, zrobiłam 40
 basenów :)
Rower z częstymi postojami , przerwa na loda była tez :)A tak było na basenie ...a potem basen po saunie, 
Fantastycznie  :) 

Jak wróciłam do domu to synek zaserwował obiad :)
Kopytka ja robiłam przed wyjściem na rower.

Spaliłam dziś 1368 kcal, wiec nie jest źle :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.