Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

sikoram3

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

niskiego wzrostu z nadwaga 8kg.nie stosuje diety.uprawiam sport bo nie moge sie ruszac.niesystematyczn
osc
to moja wada.czytam ksiazki.gram w krengle,lubie psychologie,wierze w boga , slucham tarota i rad madrych ludzi.dzienne zapotrzebowanie na kal przy siedzeniu w domku 1666kal.Gdy troszke pracuje -1730.Dzien srednio aktywny 1996kal.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1152277
Komentarzy: 4598
Założony: 7 stycznia 2006
Ostatni wpis: 22 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sikoram3

kobieta, 61 lat, Na Koncu Wsi

152 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: minus 2 kg do 4 marca 2013

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 maja 2006 , Komentarze (1)

dlatego mnie nie bylo przez tydzien.uciekl mi lan i nie chcial wrocic.dzis z pomoca innych ludzi wlasnie sie udalo,podlonczyc.i jestem .

20 maja 2006 , Komentarze (9)

nie podpisalam umowy bo mi to nie pasuje.

18 maja 2006 , Komentarze (3)

nowa praca.na razie jest mi ciezko.praca na dworze.nosze skrzynki po napojach i ukladam je wg.asortymentow.8 godz.na nogach.jedna przerwa 30min.dalam sobie 2 tyg.czasu na nauke i zastanowaiwnie sie czy zostac tam.

15 maja 2006 , Komentarze (5)

Zimno za oknem ,nic mi sie nie chce.

13 maja 2006 , Komentarze (1)

och czasem ucieknie nam jeden dzien z tygodnia.samo zycie.piatek od rana byl u mnie pelaen energi choc troche cos mna nerwy targaly ,to do wieczora caly czas krzatalam sie po domu i cos tam robilam az wieczorem po 21 siadlam z mezem przed tv i ogladalismy jakas komedia az usnelam na sofie i tak do dzis rana sobie grzecznie spalam.sobta jak to sobota ,troche posprzatac ,ugotowac cos na 2 dni do jedzenia,wizyta u kolezanki ze szkoly bo dawno tam nie bylam i chce nadrobic zaleglosci ,a wieczorem krengle.

11 maja 2006 , Komentarze (4)

dzis od rana zjadlam 2 kromki czarnego chleba edna na 1 sniadanie a 2 na 2 choc jadlam aby jesc bo glodna nie bylam ,ale juz wiem ze czego nie zjem w dzien to w nocy nadrobie.na odbiad ziemniaki z koperkiem ,szczypiorkiem,pietruszka i oczywiscie troche maselka z salata ,i teraz nie moglam sie oprzec i zas zjadlam to samo.ja lubie ziemniaki a teraz juz tylko mysle o mlodych w mundurkach no i z zielenina.nie wiem co mi dzis jest a to wszystko poprawilam ciasteczkami z czekolada.

10 maja 2006 , Komentarze (3)

rowerem 8 km w 40 minut .bez odpoczynku i takim lekkim tempie jak dla mnie.teraz zrobie kilka brzuszkow.

10 maja 2006 , Komentarze (1)

sloneczna dzis takze.wczoraj wieczorem przejechalam 4 km rowerem,moze to i malo dla niektorych ale dla mnie to duzo tym bardziej ze przejechalam to w 15 mniut.i cala sie zasapalam.dzis to powtorze.nie pije zas wody choc cieplo jest to mnie ciagnie do kawy.bylam dzis na silowni i poszlam na pas do masazu i rolki tak dalam popalic mojemu brzuchowi ze az sobie skore na pasie i plecach otarlam .brzuch i jeszcze raz brzuch to teraz dla mnie najwazniejsze i bede miala plaski choc nie musi byc plaski jak deska.

8 maja 2006 , Komentarze (4)

wegrzy pojechali,wekend minal a teraz zas codziennosc.

7 maja 2006 , Komentarze (2)

festyn ,muzyka i dobra zabawa.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.