Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 116708 |
| Komentarzy: | 1533 |
| Założony: | 3 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 9 stycznia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Tak dobrze mi idzie, że rozochociłam się i wyciągnęłam z szafy spodnie (relikt) z 2015 roku. Spodnie to kapitalne, żółte, letnie cygaretki. Wydawało mi się, że spokojnie w nie wejdę. Przeżyłam zawód stulecia. Owszem, zapięłam guzik, ale tylko na leżąco 
... a jak wstałam, to niestety zobaczyłam w lustrze wielką parówę w mocno przyciasnych spodniach 
Zatem - WALCZĘ INTENSYWNIEJ!!! 
Oczywiście - bieganie/ hulahopowanie/ brzuszkowanie/ kasiodziurskowanie/ dietowanie - T
RWA !!!
Kolejny super dzień za mną. Lubię taki stan poczucia szczęścia 
Wstałam bladym świtem, rzetelnie wykonałam zadania w ramach pracy zdalnej. A potem luuuzik. Pooglądałam rośliny w ogrodzie; zachwyciłam się magnolią, bo jest oblepiona kwiatami. Policzyłam pąki tulipanów - jest ze 30 
Jak słonko przygrzeje to za 2-3 dni będę miała kolorowy, tulipanowy szpaler. Wypiłam pyszną kawę w altanie; pobleblałam przez telefon ze dwie godziny, posłuchałam śpiewu ptaków i bzyczenia owadów wszelakich; oczywiście pogłaskałam i pomiziałam moje kitule cudne. Fajnie jest!
.... a ponadto : podietowane, pobiegane, pokręcone, pobrzuszkowane + ćwiczenia Kasi Dziurskiej. Plan wykonany!
Dietowanie/ kręcenie/ brzuszkowanie/ bieganie - wszystko jest!
Dziś wyszukałam na ytb trening wzmacniający mięśnie brzucha. Prowadzi go piękna dziewczyna Katarzyna Dziurska (trenerka personalna) - fachowiec w temacie fitness. Obejrzałam ten trening leżąc na kanapie ... nie poczułam żadnego bólu mięśni brzucha więc przyjęłam to za dobrą monetę i zamierzam od jutra dołożyć ten trening do swoich ćwiczeń. Fajne jest, że to zestaw pięciu ćwiczeń, trwający 8 minut. Super! Dodatkowe kilka minut na pewno nie zaszkodzi, a może pomoże?
Zatem decyzja podjęta - wchodzę to wyzwanie i ćwiczę z Kasią D.
Pokręcone/ pobiegane/ pobrzuszkowane/ podietowane. Efekty nakręcają mnie do działania. Cieszę się z luzu w ciuchach i mniejszego brzucha Wczoraj miałam urodziny i na tę okoliczność pozwoliłam sobie wypić kieliszek alkoholu o smaku słony karmel 
Słodki Boże ! Jakie to pyszne !!! ... Czuję się mega szczęśliwa.
Po weekendzie zgodnie z umową - wrzucę fotki kolejnych kiecek i dwie spódnice 
ps. Wiecie cooo ... tęsknię do fryzjera 
Dziewczyny - dzisiaj dwie pierwsze sukienki z quiosque. Granatowa przyda się na imprezy; ta w kwiatki jest po prostu przecudna i fotki nie oddają jej uroku (dół ma drobniuteńkie plisy). Trzecia sukienka to typowa „black dress” ... pozostałe rzeczy sfotografuję za kilka dni, bo dziś synowi (nadwornemu fotografowi) zabrakło czasu.
I sportowo i dietowo jest perfekt. Z zakupionych przeze mnie rzeczy przyszły 2 sukienki (z quiosque) i sukienka oraz spódnica (z tatuum). Czekam jeszcze na spódnicę (simple). To co przyszło jest po prostu ekstra! I co tu dużo mówić - skromnie rzecz ujmując wyglądam w nich świetnie 😎
ja to jednak jakaś nieteges jestem ....
Oczywiście bieganie/ hulahopowanie/ brzuszkowanie/ dietowanie trwa. Efekty są widoczne. Jestem cała w skowronkach, z motywacją na poziomie 10/10, bo przyciasna kiecka, która zapoczątkowała całą akcję już przyciasna nie jest ... Więc co zrobiłam? W tej euforii zamówiłam w tym samym rozmiarze co ta pierwsza jeszcze 3 sukienki 
+ dwie spódnice 
Hmmm ... serio??? No dobra! W takim razie działam dalej w temacie "figura top w trybie pilnym"
Wpisałam sobie do kalendarza, że 23 maja (Choćby nie wiem co!!!) zważę się, zrobię sobie fotkę i wrzucę tutaj aby pokazać jaki wynik uzyskałam.
Miłej niedzielnej izolacji!
Pobiegane/ Pokręcone/ Pobrzuszkowane
Śniadanie - owsianka
Drugie śniadanie - jabłko
Obiad - niewielka ilość kaszy gryczanej/ fura surówki z marchwi/ 4 paluszki rybne
Podwieczorek - brokuł na parze
kolacja - gruszka+ jabłko.
Wypiłam 2 litry wody/ kubek kawy/ kubek naparu z pokrzywy.
Ewidentnie luźniejsze gatki :D :D :D
Nadal to samo: bieganie, kręcenie, brzuszki + dieta.
Dziś zjadłam:
śniadanie - owsianka
drugie śniadanie - jablko
obiad - kurczak w przyprawie gyros, ogromna fura surówki z kiszonej kapusty + knedlik
podwieczorek - banan
kolacja - kubek maślanki z łyżką płatków kukurydzianych i gruszka
Do tego wypiłam 1,5 litra wody i litr naparu z pokrzywy. Rano oczywiście kawa z mlekiem.
Jestem super zadowolona, bo już widzę efekty: brzuch płaski (noooo.... prawie); ja codziennie głodna i ostro sponiewierana ćwiczeniami. Fajnie jest! :D
Standard zachowany: pobiegane/ pokręcone/ pobrzuszkowane
Dieta jak ta lala.
Śniadanie - owsianka
Drugie śniadanie - jabłko
Obiad - schaboszczak (chudy i mały) plus fura surówki plus knedlik plus gruszka
Kolacja - kubek maślanki i plaster ananasa.
Samopoczucie 10/10. Coraz bardziej podoba mi się na tej kwarantannie. Pracuję zdalnie, jestem na tyle dobrze zorganizowana, że zadane prace wykonuję w połowę przewidzianego czasu więc mam dużo chwil dla siebie. Nigdzie nie muszę się spieszyć. Wstaję bez budzika. Mam czas na książki, filmy, działania w ogrodzie. Zwierzaki szczęśliwe, że mamusia w domu 
Super jest!
Lubię swoje życie. Fajnie jest być mną
