Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 126346 |
| Komentarzy: | 1574 |
| Założony: | 3 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 21 kwietnia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Bladym świtem wybraliśmy się na wycieczkę rowerową do lasu. Korzyści pełen koszyk: oczy napatrzone, uszy nasłuchane, nogi napedałowane, tyłek poćwiczony 😁
A co poza tym -> odchudzanko trwa! (dieta, codzienne ćwiczenia, bieganie i hula hop sumiennie realizuję).
A na zdjęciu widoki z dzisiejszej wycieczki 😁😁😁
Ps. Zdjęcia nie potrafię obrócić 😂
Ps.2. Wieczorne bieganie/ kasiodziurskowanie/ brzuszkowanie/ hulahopowanie - zrealizowane! Huuurrraaaa :D :D
Biegam/ brzuszkuję/ kasiodziurskuję/ hulahopuję i oczywiście dietuję 
Trzymam się dzielnie! Efekty widzę. Wielkimi krokami zbliża się dzień kiedy się zważę ... i czuję, że będę happy 
Ale jestem głodna!!! Tak mnie ssie, tak mi się chce jeść ... że spoglądam na moje koty i oblizuję się ze smakiem na widok tak pięknej sztuki mięsa ![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
Niedzielę zaplanowałam jako dzień odpoczynku od treningów. Jednak jak rano poprzymierzałam trochę starych ciuchów i wszystkie te, które jeszcze miesiąc temu zakładałam na wpych i przy użyciu łyżki do butów [ 
] okazały się być dobre lub nawet luźne to, mimo że niedziela: BIEGAŁAM!!! KRĘCIŁAM!! BRZUSZKOWAŁAM!! KASIODZIURSKOWAŁAM !!!
... i z tej radości nawet kolacji nie zjadłam (stąd ten głód)
Ale jestem szczęśliwa! 
Dziewczęta miłe - wzięło mnie na wspominki. Ta majówka z przyczyn oczywistych we własnym ogrodzie. Natomiast pamiętam zeszłoroczny cudowny 1 maja. Cały dzień z mężem na rowerach przejeździliśmy okolice Władysławowa, a wieczorem byliśmy na cudnym koncercie"Zjednoczeni w różnorodności" w Ergo Arenie. Koncert odbywał się z okazji 15 rocznicy obecności Polski w UE. Wystąpili m.in. zespoły "Raz Dwa Trzy" "Voo Voo" , przecudna Maria Peszek ... Atmosfera była tak niesamowicie pozytywna, tak naładowaliśmy akumulatory, że na drugi dzień pojechaliśmy z Pucka na Hel rowerami (a potem tymi rowerami musieliśmy wrócić).... ojjjj ... mój tyłek na samo wspomnienie tej przejażdżki stęka, że dalekooo 
Tęsknię do mojej fryzjerki 
... na serio ... nie spodziewałam się, że jest tak ważną osobą w moim życiu Ostatni raz widziałyśmy się w lutym. Gdyby nie pandemia poszłabym do niej pod koniec marca. A jutro już maj! Szoook!!! Mam plan na swoje włosy: long bob. Plus oczywiście kolor, ale jaki to już pozwolę jej zadecydować. Oprócz tego, że jest fryzjerką to jest także utalentowaną i uznaną przez speców stylistką. Na pewno wybierze coś co będzie super. Niech tylko otworzy już ten swój przybytek.
Ulubionej kosmetyczce wysyłam sms "tęsknię" "kocham" "na zawsze sercu" ... niestety - każe czekać
A co poza tym - > pobiegane/ pobrzuszkowane/ pokręcone/ pokasiodziurskowane/ podietowane. Widzę efekty! Jestem happy! 
Śniadanie - owsianka
obiad - makaron z mięskiem z indyka i sosem pomidorowym (syn przygotował taką pyszność)
podwieczorek - sałatka z selera i ananasa
kolacja - kiwi, jabłko
Tak dobrze mi idzie, że rozochociłam się i wyciągnęłam z szafy spodnie (relikt) z 2015 roku. Spodnie to kapitalne, żółte, letnie cygaretki. Wydawało mi się, że spokojnie w nie wejdę. Przeżyłam zawód stulecia. Owszem, zapięłam guzik, ale tylko na leżąco ... a jak wstałam, to niestety zobaczyłam w lustrze wielką parówę w mocno przyciasnych spodniach 
Zatem - WALCZĘ INTENSYWNIEJ!!! 
Oczywiście - bieganie/ hulahopowanie/ brzuszkowanie/ kasiodziurskowanie/ dietowanie - T
RWA !!!
Kolejny super dzień za mną. Lubię taki stan poczucia szczęścia Wstałam bladym świtem, rzetelnie wykonałam zadania w ramach pracy zdalnej. A potem luuuzik. Pooglądałam rośliny w ogrodzie; zachwyciłam się magnolią, bo jest oblepiona kwiatami. Policzyłam pąki tulipanów - jest ze 30 Jak słonko przygrzeje to za 2-3 dni będę miała kolorowy, tulipanowy szpaler. Wypiłam pyszną kawę w altanie; pobleblałam przez telefon ze dwie godziny, posłuchałam śpiewu ptaków i bzyczenia owadów wszelakich; oczywiście pogłaskałam i pomiziałam moje kitule cudne. Fajnie jest!
.... a ponadto : podietowane, pobiegane, pokręcone, pobrzuszkowane + ćwiczenia Kasi Dziurskiej. Plan wykonany!
Dietowanie/ kręcenie/ brzuszkowanie/ bieganie - wszystko jest!
Dziś wyszukałam na ytb trening wzmacniający mięśnie brzucha. Prowadzi go piękna dziewczyna Katarzyna Dziurska (trenerka personalna) - fachowiec w temacie fitness. Obejrzałam ten trening leżąc na kanapie ... nie poczułam żadnego bólu mięśni brzucha więc przyjęłam to za dobrą monetę i zamierzam od jutra dołożyć ten trening do swoich ćwiczeń. Fajne jest, że to zestaw pięciu ćwiczeń, trwający 8 minut. Super! Dodatkowe kilka minut na pewno nie zaszkodzi, a może pomoże?
Zatem decyzja podjęta - wchodzę to wyzwanie i ćwiczę z Kasią D.
Pokręcone/ pobiegane/ pobrzuszkowane/ podietowane. Efekty nakręcają mnie do działania. Cieszę się z luzu w ciuchach i mniejszego brzucha Wczoraj miałam urodziny i na tę okoliczność pozwoliłam sobie wypić kieliszek alkoholu o smaku słony karmel 
Słodki Boże ! Jakie to pyszne !!! ... Czuję się mega szczęśliwa.
Po weekendzie zgodnie z umową - wrzucę fotki kolejnych kiecek i dwie spódnice
ps. Wiecie cooo ... tęsknię do fryzjera 
Dziewczyny - dzisiaj dwie pierwsze sukienki z quiosque. Granatowa przyda się na imprezy; ta w kwiatki jest po prostu przecudna i fotki nie oddają jej uroku (dół ma drobniuteńkie plisy). Trzecia sukienka to typowa „black dress” ... pozostałe rzeczy sfotografuję za kilka dni, bo dziś synowi (nadwornemu fotografowi) zabrakło czasu.
