DZIEŃ 1 Wtorek, 17 marca
zero chleba, ziemniaków, makaronów itp. plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 2 Środa, 18 marca
zero chleba, ziemniaków, makaronów itp. plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 3 Czwartek, 19 marca
zero chleba, ziemniaków, makaronów itp. plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 4 Piątek, 20 marca
zero chleba, ziemniaków, makaronów itp. plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 5 Sobota, 21 marca
zero chleba, ziemniaków, makaronów itp. plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 6 Niedziela, 22 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 7 Poniedziałek, 23 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 8 Wtorek, 24 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 9 Środa, 25 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 10 Czwartek, 26 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 11 Piątek, 27 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 12 Sobota, 28 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 13 Niedziela, 29 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 14 Poniedziałek, 30 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
DZIEŃ 15 Wtorek, 31 marca
zero tuczących węglowodanów plus 20 min. ćwiczeń
