Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 16

Dołącz
-5kg w maju

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Cukrowy detoks adwentowy

Uczestników 11
Cel 46 raz(y)
Trwa 24 dni (3 tygodnie i 3 dni)
Start 1 gru 2019, 17:00
Koniec 24 gru 2019, 17:00

Proponuję post cukrowy, który mi się sprawdził w zeszłym roku. Podejmiecie ze mną uczciwe wyzwanie do pierwszej gwiazdki? Zadania podaję jako propozycję, więc możecie sobie je ułożyć wg własnego pomysłu lub wymyślić nowe, bardziej do siebie dostosowane. Grunt, żeby każdego dnia lub chociaż raz na tydzień podsumować osiągnięcia i przyznać sobie za nie punkty:

2 punkty to całkowita rezygnacja z jakiegoś produktu (max 14 pkt/tydzień),

1 punkt to jego ograniczenie wg zasad w danym tygodniu (max 7 pkt/tydzień),

0 punktów - cóż, same wiecie... :)

kara-1986
3 grudnia 2019, 05:02

Hej czy tu wpisujemy ile razy podjadlysny słodycze czy co?? ;-)

Ograniczam łakocie

Zakończone 17 paź 2019, 19:00

Uczestnicy: 6

Zobacz wynik
Wracam do kondycji - etap I.

Zakończone 30 paź 2019, 18:00

Uczestnicy: 3

Zobacz wynik
Wracam do kondycji - etap II.

Zakończone 1 gru 2019, 13:00

Uczestnicy: 1

Zobacz wynik

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.