Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 14

Dołącz
- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 24

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Postanowienie noworoczne : -20kg

Uczestników 17
Cel -20 kg
Trwa 305 dni (10 miesięcy i 5 dni)
Start 27 gru 2014, 19:00
Koniec 27 paź 2015, 19:00

Celem wyzwania jest wykształcenie zdrowych nawyków i zmiana podejścia do diety . Chudniemy powoli ale trwale , modelując ciała poprzez ćwiczenia . Nie popieramy głodówek i morderczych treningów . Dbamy o zmianę myślenia . Akceptujemy siebie i staramy się zadbać o dobry nastrój i uśmiech na twarzy. Każda z nas musi znaleźć swój sposób na zmianę nawyków by nie dopadł nas efekt jojo . Ruch ma być przyjemnością a nie udręką , znajdźmy swoją ulubioną dyscyplinę, która zagości w naszym życiu na dłużej niż krótki epizod.

0dc8e03954f4ad06e71591fa84dd895b

Katatarina
5 stycznia 2015, 19:06

Oj a ja nie zauważyłam, że tu jest pomiar co miesiąc i dodałam dzisiejszy.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.