Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 24

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 13

Dołącz

Zdjęcie wyzwania 1000 minut ćwiczęń w styczniu 2015 r.

Uczestników 131
Cel 1 000 min
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 1 sty 2015, 09:00
Koniec 31 sty 2015, 09:00

Witam, zapraszam do wyzwania, które jest kontynuacją rzuconego przez agnesse26 wyzwania grudniowego. Zliczamy czas dowolnej aktywności fizycznej wykonanej danego dnia. Nie jest istotne co ćwiczymy, ale ile czasu na to poświęcimy danego dnia - ćwiczenia siłowe, rower, bieganie, pływanie, brzuszki itd., itp.

Wyzwanie będzie odnawiane co miesiąc, aby można było monitorować efekty i własną mobilizację.

Życzę sukcesów i efektów :)

a016f0f7ee03a6fe89fc5a9b75af4cf1

3

agus2003
25 grudnia 2014, 20:14

Grudzień zawaliłam, może styczeń będzie lepszy? Będzie na pewno!
misiaczekm
22 grudnia 2014, 08:44

To raptem 35 min. dziennie. Tyle to ja codziennie maszeruję ;)

3

Woda i my - 1,5 l czystej wody dziennie

Zakończone 31 sie 2014, 08:00

Uczestnicy: 337

Zobacz wynik
Styczeń 2015 r. - 1,5 l wody dziennie

Zakończone 31 sty 2015, 09:00

Uczestnicy: 109

Zobacz wynik
Luty 2015 - 1000 minut ćwiczeń

Zakończone 28 lut 2015, 19:00

Uczestnicy: 39

Zobacz wynik

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.