Wyzwanie punktowe Ewy

- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 16

Dołącz
-5kg w maju

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz

Uczestników 13
Cel 102 raz(y)
Trwa 17 dni (2 tygodnie i 3 dni)
Start 12 lut 2019, 10:00
Koniec 28 lut 2019, 10:00

Zapraszam do podjęcia wyzwania,w którym możemy codziennie zdobyć 6 punktów. Jeżeli uda Ci się zrealizować dany etap przyznaj sobie 1 punkt. Na koniec dnia zlicz punkty i wpisz wynik końcowy. Punkty przyznajemy za:

-wypicie minimum 1,5 litra płynów (wliczamy wodę, herbaty ziołowe, owocowe niesłodzone) 1 pkt

- dzień bez słodyczy (dopuszczalne suszone owoce) 1 pkt

- minimum 30 minut ćwiczeń 1 pkt

- przestrzeganie diety 4-5 posiłków 1 pkt

- balsamowanie ciała 1 pkt

- coś dla siebie np. maseczka, przeczytanie kilku stron książki, peeling, a może jakieś dodatkowe ćwiczenie na cześć ciała, która najbardziej Cię denerwuje :) 1 pkt

Po dwóch tygodniach zobaczymy w jakiej pozycji kulejemy i .... będziemy pracować nad poprawą.

wojtekewa

Poprzednia
1

wojtekewa
12 lutego 2019, 09:57

Witajcie bardzo mocno, dzisiaj zaczynamy prace nad naszą systematycznością. Wierzę, że nań się uda!!! A więc do dzieła!!!!!
aska1277
11 lutego 2019, 18:52

Powodzenia wszystkim życzę :)
aska1277
10 lutego 2019, 19:13

No to do dzieła :)