Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 14

Dołącz
- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 24

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Płaski brzuszek na walentynki :D

Uczestników 4
Cel 45 raz(y)
Trwa 96 dni (3 miesiące i 6 dni)
Start 10 lis 2015, 11:00
Koniec 13 lut 2016, 11:00

Ruszyło już wyzwanie dla jędrnych pośladków, teraz czas na brzuszek :) Sama dużo tańczę, ale regularne ćwiczenia modelujące od zawsze były moją najsłabszą stroną. Dlatego do Walentynek mamy do zaliczenia 45 treningów na brzuch (wychodzi średnio ok 3 treningów/tydzień). Ja ćwiczę z filmikami, ale zaliczyć można też własne plany treningowe. Jedyny wymóg - min 8 min intensywnych, zróżnicowanych ćwiczeń! Seria brzuszków to za mało ;) Znajdą się chętne?

NeverAgain1991

Psotna171
11 listopada 2015, 13:04

Hej :) Jaka jest idea dodawania wyniku? Dodaje ilość minut? Ilość serii? Ilość powtórzeń? Czy po prostu jako jeden trening danego dnia? :)

Jędrna pupcia na walentynki :D

Zakończone 13 lut 2016, 10:00

Uczestnicy: 24

Zobacz wynik
10000 minut ćwiczeń do końca wakacji '17

Zakończone 31 sie 2017, 20:00

Uczestnicy: 17

Zobacz wynik
2500 minut ćwiczeń do końca lipca!

Zakończone 31 lip 2015, 10:00

Uczestnicy: 5

Zobacz wynik

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.