Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

-5kg w maju

1 dzień do startu

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 15

Dołącz
- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 24

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Zgrabny tyłek do 14 maja

Uczestników 10
Cel 5 150 raz(y)
Trwa 114 dni (3 miesiące i 24 dni)
Start 21 sty 2021, 20:00
Koniec 14 maj 2021, 21:00

Klasyczne przysiady, zaczynamy od 20 powtórzeń, każdego dnia zwiększamy ilość o 5 powtórzeń. Robienie przysiadów pomoże nam :

– wyrzeźbić pośladki,

– unieść pupę,

– zredukować cellulit,

– zmniejszyć obwód łydek i ud

Powodzenia :)

Aniadb7

Izabela2789
31 stycznia 2021, 19:19

To jest prawdziwe wyzwanie. Dzisiaj przy 70 powtórzeniach uda już zaczęły naprawdę boleć. Zobaczymy co będzie jutro.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.