Kalkulator Zapotrzebowania Kalorycznego

Bardzo niski
(siedzę lub stoję przez większość czasu - nie ćwiczę regularnie)

Niski
(siedzę lub stoję przez większość czasu, ale wykonuję proste ćwiczenia i uprawiam jakiś lekki sport)

Średni
(dużo chodzę i wykonuję inne czynności, które utrzymują mnie w ruchu przez cały dzień)

Wysoki
(uprawiam sport przez wiele godzin, częściej niż dwa razy w tygodniu)