Wszystkie wpisy autora

Święta tuż tuż, zatem czas przygotować pierniki. Podpowiemy wam, jak zmodyfikować przepisy, aby pierniki nie były jedynie źródłem dodatkowych...

Niesłodka herbata czy kawa dla wielu z nas jest nie do przełknięcia. Wiemy jednak, że nadmiar cukru jest szkodliwy i że należy ograniczać jego...

Tłuszcz użyty do smażenia ma duży wpływ na zdrowotność i smakowitość przygotowanej potrawy. Nie każdy tłuszcz nadaje się do smażenia, dlatego...

Trening kardio jest najlepszym "wspomagaczem” diety . Jego dużą zaletą jest możliwość wykonywania go na świeżym powietrzu. Niestety zimą, ze...

Bardzo często młodzi rodzice borykają się z problemem niejedzenia warzyw przez ich pociechy. Wszyscy przecież wiemy jakie to jest ważne i jak...

Zaczęłaś się odchudzać i na początku wszystko szło zgodnie z planem. Kilogramy spadały, a ty czułaś się znakomicie i z chęcią...

Cały czas słyszysz, że należy wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie. Niestety nie jesteś w stanie wypić nawet 0,5 szklanki – zwykła woda ci...

Odchudzasz się, dostajesz jadłospis od dietetyka i widzisz, że zawiera on ziemniaki. W głowie tłoczą ci się myśli – co to za dietetyk, pomylił...

Była dieta Dukana, dieta paleo, teraz czas na kolejną nowość – czyli dietę pegan. Jakie są jej zasady, czy jest to kolejna chwilowa moda czy może...

Cykoria to warzywo niezbyt często goszczące na naszych stołach. Jest niedoceniana i nie za bardzo wiemy jak ją jeść. Warto to zmienić, gdyż ma ona...